Ejercicios de Rehabilitación en Casa para Artrosis y Dolor de Rodilla

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Ejercicios de Rehabilitación en Casa para Artrosis y Dolor de Rodilla

En este vídeo Ana Galeote nos explica Ejercicios de Rehabilitación y Fisioterapia que podemos hacer en casa para fortalecer las rodillas, ganar fuerza, estabilidad y masa muscular.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

[fabiancecilioyapura]

Hola Ana, te voy a pedir ejercicios que se pueden realizar cuando tienes A.R. Artritis Reumatoidea me ayudarías con diversos pacientes que son reacios a realizar, muchas gracias. Están muy bien explicados, y fáciles de comprender para todas las personas. Gracias.

[Luzco]

Gracias a Dios que te descubrí. Estaba buscando que alguien me sacara de la duda, si se podía hacer ejercicios con peso para fortalecer, sin causarme daño. Gracias

[taniahurtado]

Excelente explicación me encanta como explicas Muchas gracias Dios te bendiga y multiplique

[vanessagarcianieto]

Ana muchísimas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[JosePerez-scbx]

Hola, Ana me gusta mucho tu canal y me gustaria pedirte un video sobre que ejercicios se pueden hacer con una hernia inguinal ya que es lo que me diagnosticaron hace unos dias, es aún pequeña, muchas gracias

[alejandragarciatorresmarti]

Mil gracias, me sacaste de la duda con respecto al peso. Bendiciones
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[dariogonzalez]

Bien ahi !! Niña buen video! Y es asi!

[edisonriera]

Uno para artrosis de cadera por favor 🙏

[GloriaBetancourt-hr]

Hola Ana tengo ostoposi en cadra y astrosi en rodilla se puede hacer estos ejercicio
Gracias linda

[giosertiago]

Ana, fantastico para mis rodilllas. Ademas que guapa te ves cuando terminas y te sueltas el cabello..

[albertohernandez]

Claro y por su puesto que me gusto tu guia para la artricus de rofilla, enca tado muy querida Ana, feliz i icio de semana y de mes un abrazo🙏💋❤️🍅🇨🇴💋

[andreasotelo]

Hola queria pedirte q se te escucha muy bajo volumen en los videos.podrias corregirlo !!!

[sulaytorres]

Hola Ana, el día de hoy me diagnosticaron artrosis en ambas rodillas y hombro izquierdo la recomendación del doctor terapias y en lo posible no hacer movimientos, desde hace dos meses asisto a un gimnasio pero ahora me siento muy frustrada y no sé qué hacer el dolor me impide hacer ciertos ejercicios.

[juanarcos]

Tengo una pequeña rotura horizontal en el menisco superior derecho….. aun por determinar si requiere o no de cirugía……priducto de un accidente hace 5 meses…. No me duele como antes pero aun siento una leve molestia en toda la pierna…. Que me recomiendas hacer? Gracias

[deathbox]

cuando hice el ejercicio de las sentadillas sentandome en la cama, se me querian acalambrar los cuadriceps algun consejo

[JavierRodriguez-qrho]

Linda revisa tu audio algo sucede, porque en tus videos es muy bajo el volumen, prueba al grabar no poner el tono más. alto

[enriquelozada]

Puedo hacer ejercicio aunque me duela la rodilla

[robertgiron]

Yo flipo che i q saveis q nada me aluda i os comento q yo corría mucho i tengo mucho dolor e inflamaciones i ago lo q vosotros decís pero che no responde deci me alúdame

[blancaestelavazquezarredon]

Hola Estimada Ana, te escribí para preguntarte por ejercicios para artrosis de rodilla porque tenía un dolor terrible en una rodilla, por lo que te agradezco infinitamente me hayas indicado cuáles eran los ejercicios que ya estoy haciendo, con los cuales me siento mucho mejor, espero estar bien para que me indiques que sigue para sentirme fuerte y sana. Muchas Gracias. Un abrazo.

[AideMahecha]

Saludos Cordiales DOCTORA ANA. Gracias por los ejercicios. Muy buenos. Una sugerencias con todo respeto. No podría hacer los vídeos. Más claros. Son muy oscuros. Gracias. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde t.👍👏👍👏👍👏👏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🤗🤗🤗🌹🌹🌹