Как изменить тело за 30 дней? 1000 прыжков со скакалкой каждый день.

Hello! This is my first sports video. In this video, I want to show you how you can change your body in 30 days by jumping 1000 times every day. I will show you how to lose 5 kg in 1 month. Each of you can do it! If you liked the video and you were inspired by my changes, subscribe to the channel, like, write comments and jump on the rope, see you in the next video!
Всем привет! Это мой первый ролик на тему спорта. В этом видео я хочу показать вам как можно изменить свое тело за 30 дней, прыгая 1000 раз каждый день. Я наглядно покажу вам как сбросить 5 кг за 1 месяц. Это может сделать каждый из вас! Если видео вам понравилось и вы воодушевились моими изменениями, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и вперед прыгать на скакалке, до встречи в следующем видео!

My instagram - logunovva

[jenyk]

Оказывается, можно было свободное время проводить с пользой 😳🤪👍👍👍 молодцом 💪

[АсельБайтенова-ън]

Действительно мотивирующее видео👍💪 продолжайте снимать и вызвать у людей вдохновление к стройному, подтянутому телу

[kirakravz]

Первый день у меня 10 прыжков 😮
Второй 45
На третий день еле сползла с постели . Болят мышцы или суставы не пойму 😢 Но несмотря на боль отпрыгала все 100 раз.
Дальше - больше
И это вошло в привычку - с утра, перед завтраком - скакалка
Весила 77
Через пару месяцев 70
Если добавить фиткросс, то можно быстрее получить фигуру «фитоняшу» 😊

[vsamuchev]

Молодец Вадим! Похвально!
Бока пропали, видимый результат !

[Виктория-уоз]

Ну поехали! 15.10.22
Вес 58, 5
Хочу до 50 допрыгать. Сегодня первый день удалила 20 мин, кололо сердце, одышка, ноги болят. Буду стараться)

[Александр-]

Молодец, на днях пойду и куплю скакалку то-же.

[fox]

Где трясущийся животик на 20 дней ☹️ это так мило.

[I_tadori_]

Ля машина за 30 дней со спины жир убрал и с боков и прес чёткий стал
Всё начинаю лови потписку и лайкос

[МурадАбасов-рж]

Сегодня начал посмотрим что будет через месяц

[diananursultanova]

Сегодня начала, вес 58.6
Отпишусь результатом 22.08.21

[nikolsnartist]

Вадим, молодчик! Если не секрет, какой возраст и ограничивал ли ты себя как-то в питании? Других упражений (на пресс, например) не делал в этот период?

[РабияАсадова-эе]

Сегодня уже третий день посмотрим что будет через неделю
Напомните мне чтоб я не забыла написать результат

[spas]

Привет, вопрос такой.
Соблюдал ли ты при этом питание, режим сна, и занимался ли ещё чем нибудь по мимо скакалки, или же чисто 30 дней скакалка.

[kovalenko]

Дружище, очень круто! Ты придерживался какого-либо правильного питания? И отказывался ли от сахара?

[KyBaJlga]

Если есть как слон, то ни одна скакалка не поможет, а так же можно колени убить и сердце посадить.Все индивидуально, надо слушать свое тело!

[mrs_phantom]

Буду прыгать в течений 7 дней
Пол:ж
Возрост:15
Рост:165
Вес:49.800(
Желаемый вес:47кг
1 день:1000 прыжков✅
2 день:3000 прыжков✅
3 день:1000 прыжков✅
4 день:1000 прыжков✅
5 день:⛔ делала Хлою Тинг
6 день:⛔ делала Хлою Тинг
7 день: ⛔делала Хлою Тинг
8 день : ✅ 2700 прыжков + Хлоя тинг

[Слушательподкастов-юр]

Есть скакалка и буду прыгать.
Хожу в качалку, бегаю
Буду питатся 1800калл. 1, 5грамм белков и углеводов на 1кг и 1г жиров на 1кг. Думаю рез будет

[АйымСулейменова-щз]

Здравствуйте! Прыгаю второй день по 1000-1500 прыжков. Ляжки моя самая проблемная зона. Скажите пожалуйста они могут уменьшаться?

[TheAsanali]

Как делаешь?
1000 прыжков за подход ? Или делал передышку?

[morugacheats]

Привет друг, что по питанию ? Уменьшал кол-во ккал или питался как обычно ?)