ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ 30 ДНЕЙ

Ответим каждому на любой вопрос!

[lolaom]

2 года назад, мне было 40 лет. И я весной 2300 раз вечером попрыгала без подготовке. Я думала у меня будут болеть колени, мышцы ног, но ничего не болело на следующий день. Может потому что, я два километра прошлась в медленном темпе до дома🎉🎉🎉

[Olcapone.]

Я так отвечу на этот вопрос: если начать как я, сразу с 1500, и через 4 дня дойти до 4 тысяч, то ощущение будет как будто мышцы от костей отклеились. Постепенность ваше все. Ну а я потихоньку адаптировалась. Ежедневно прыгаю по 3-4 тысячи. Но я уже 4 года бегаю, думаю поэтому мне было проще гораздо. Сестра с моей подачи тоже начала, но она начала с 200.
Я включаю лютейший drum n bass и меня не остановить😂

[Focusnckk]

«Полезнее прыгать с ноги на ногу» и видео паре с одной ногой 😢😮😢

[linamorea]

Всё очень прекрасно, но сколько по времени это должно продолжаться?

[Alexandra.]

Спосибо большое я ето зделалп минимум точно где-то 32 дня
И ето в точь в точь о чем ти говориш спосибо большое ❤❤❤😊

[OrdovRuben]

Пиздец коленями будет и тазобедренным как бонус 😂

[danilberestov]

Люди с лишнем весом берегите связки коленного сустава Я прыгал каждый день утром и вечером колени ахуeли

[angelso]

А почему меня сердце не болит а когда я сделаю 1 прыжок мне не выносимо больно