12 MEJORES ALIMENTOS para AUMENTAR MASA MUSCULAR a los 15 AÑOS💪🏼

Los 12 MEJORE ALIMENTOS BARATOS que debes comer para empezar a GANAR MUSCULO de la manera más EFICIENTE y RÁPIDA

🔥Los 12 MEJORES ALIMENTOS PARA GANAR MUSCULO RÁPIDAMENTE, los cuales contienen mucha PROTEÍNA, CARBOHIDRATOS y GRASAS SALUDABLES para que nuestra GANANCIA de MASA MUSCULAR sea lo MÁS EFECTIVA, y comiendo ALIMENTOS RICOS y ALTOS PROTEICAMENTE.

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Gracias por ver. SI llegaste hasta aquí comenta ¨💪🏽¨
Toda la GLORIA a Dios Salmos 107:21
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Música:
Sundown Drive by Ghostrifter Official
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
#músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo

[IsaacQuirogaFitness]

¿QUE OTROS ALIMENTOS son BUENOS para GANAR MASA MUSCULAR?💪🏼🤔
LOS LEO👀

[GorritosSM]

1 Huevo
2 Pollo
3 Salmón
4 Carne de Res
Grasas Saludables
1 Avena
2 Papa
3 Arroz
4 Aguacate
5 Queso
6 Atún
7 Frijoles

Bebidas
1-.Leche

[JoseMartinez-rnvl]

Tengo 15 años y soy peleador amateur de Muay Thai y tus consejos me ayudaron a subir de peso rápido para el campeonato

[juanreyesdelangel]

Me están ayudando tus ejercicios ya empiezo aver un poco más el cambio

[maximilianoortegalopez]

Buen video hermano!!
Yo antes no tomaba en cuenta el descanso ni la alimentación y desde que la tomo mas en cuenta gracias a tus consejos he visto más cambios, sigue haci 👌💪✨

[gonzalobamacabarrios]

buena hermano como siempre aportando buena informacion llegaras lejos!

[ricardogarciacastro]

Buen video !crack!
A seguirle dando dando con toda VUUAMOS.

[Pablo-munz]

Tus vídeos son demasiados buenos!new sub

[carloseduardoriveraresendi]

Buen video brother gracias por la explicación

[erickandresortizmorales]

Me acabo de desayunar 4 huevos revuelto con 3 tortillas de maiz y un licuado de plátano, chocolate en polvo, avena, leche y crema de cacahuate😋

[Amelia_Almeida]

Que geniaaaal tu videooo, me has ayudado bastante 😉

[pedrodavidastuquipansebast]

Gracias Isaac Quiroga no sabía sobre esto 😊

[rudyjaviergarcia]

Gracias por tus concejos Isaac de verdad

[leok]

buen video, tengo 17 años soy delgado mido 1.71 pesare algo de 59 kilos, y enverdad me animas a comenzar un nuevo mundo de nuestro cuerpo fisico, a partir de mñn comenzare a comer bien, ya son las 10 :30 pm peru, asi que ya es muy tarde para comer, apenas me levante me aseo y a preparar una gran desayuno de avena con frutas, poco a poco, se que lo lograre.

[ik_elnano]

Gracias Papu, ya se que hacerme de comer, enserio se te agradece

[juanmunoz]

Has un video de a que horas es recomendable entrenar😃

[johurnneyquidel]

Pregunta, quisiera saber si Aras un vídeo en el cual podrías decir los días de hacer ejercicios u o los alimentos y horarios para ir ordenando los tengo 13 años muchas gracias por tus consejos 👍

[RattenKrieg]

Puedes hacer un video explicando a que hora comerlos y cuanto? Una dieta vaya…

[jhoseirhoyosguaman]

Buen video crack, tengo 14 y voy a poner en practica todo esto graciasss 😃

[kyabe_r]

Buen video broo, haz un video de tu cambio físico estaría buenardo xd