Meditación para la ansiedad y miedo por Coronavirus

Adiós miedo, hola calma. Gracias meditación.

Nuestras vidas han tomado un gran giro durante estos últimos días. Por ende, también nuestra manera de vivirlas por el miedo al contagio del Coronavirus y sus consecuencias. Este escenario nos ha obligado a adaptarnos a situaciones de encierro, aislamientos, separaciones, miedos a carencias, etc.

No sé desde qué ciudad o país estés leyendo esto, si en tu zona se está desarrollando rápidamente el contagio o no. Puede ser que sientas miedo y vivas de una manera incómoda esta pausa, hasta cierto punto obligada, que tenemos que hacer en nuestras vidas.

Encendemos la TV y ahí está la alerta. En el móvil, en la radio, en las redes, ahí está el miedo. Creo que es necesario estar bien informado, pero debemos de ser nosotros quienes cuidemos nuestra mente de ese continuo bombardeo, de esa saturación incesante y en constante movimiento.

Porque hay veces que resta tranquilidad, incluso influye en nuestro estado de ánimo, en nuestras emociones y hasta podría comprometer nuestro sistema inmune en reacción.

Llega un punto en el que hay que saber parar y respirar.

Todos tenemos claro cuáles son las medidas higiénicas y sanitarias a llevarse a cabo en estos momentos, pero nadie ha dicho que tengamos que vivirlo con miedo. Esa puede ser nuestra elección.

La buena noticia es que hay una manera diferente de poder vivirlo, desde el amor propio y al prójimo, desde el respeto a la vida, desde la creatividad y la ilusión de colaborar con un mundo mejor.

Me gusta meditar y me ayuda el tener un objetivo. Creo que el día de hoy, mi objetivo es estar tranquila y sacar lo mejor de mi en este proceso. Te comparto esta meditación guiada que realicé esperando que encuentres dentro también esa tranquilidad y armonía que yo pude descubrir.

Hoy te invito a enfocar esta energía de luz, potenciadora de vida, que todos llevamos dentro. Elevemos nuestro espíritu para seguir brillando con fuerza, en orden con todo lo que nos rodea.

Aportemos todos nuestro granito de arena, colaborando con los demás a través de nosotros mismos, que es donde el trabajo de limpieza debería empezar siempre.

Mostremos esa unión que demuestra que todos somos parte de este maravilloso planeta. Todos somos uno en este universo, donde todo tiene un sentido, que quizá ahora no podamos entender, pero es parte de ese caos necesario para transformarnos, para evolucionar y para poner equilibrio.

Eres capaz de esto y más. Ahora es el momento de mostrarlo.

Dale al play y empieza tu meditación guiada. ¡Indícanos qué te ha parecido en los comentarios! 😁



Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

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