🌿Libérate del ESTRÉS: Meditación Poderosa para Calmar la ANSIEDAD y Dejar de Sobrepensar 🧘‍♂️✨

Bienvenido a una pausa para tu mente 🧘🏻‍♀️ En esta meditación guiada, te sumergirás en un viaje de paz y tranquilidad diseñado para aliviar la ansiedad y detener el constante flujo de pensamientos.

Este espacio es todo tuyo para dejar atrás la ansiedad y esos pensamientos que no te dan tregua, y que parecieran no irse por más esfuerzos que hagas. Tranquilo, tranquila, vamos a hacerlo juntos, tú solo encuentra un espacio cómodo y un lugar donde te sientas seguro para realizar esta práctica. Nada más importa que tú y tu bienestar en este momento ❤️‍🩹

Vamos a armonizar tu estado interior de forma que ya no sientas ansiedad y puedas dejar de sobrepensar, usando una técnica súper fácil: Inhala durante 4 segundos, sostén por 7 y exhala durante 8. ¡Simple y poderoso! Este método de respiración es el ideal para calmar la mente, reducir la ansiedad y el estrés, y mejorar la concentración en el momento presente. No te preocupes por contar, yo te guiaré con mi voz en todo momento, acompañando con una música relajante de alta frecuencia 🪷

Esta visualización guiada para relajarse y eliminar la ansiedad, será como un abrazo para tu alma, y un alivio para tu cuerpo y tu mente 😮‍💨

Con este ejercicio diario de Mindfulness, aprenderás a abrazar el momento presente y a soltar ese exceso de pensamientos que te persiguen, y pronto aprenderás a desligarte de ellos fácilmente sin esfuerzo 🙌🏻

🌈 Beneficios de la Meditación Regular
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejora en la concentración y claridad mental.
• Mayor bienestar emocional.
• Mejora la calidad del sueño.

✨ Da el Primer Paso hacia una Vida más Tranquila
Dale play y permite que esta meditación sea tu escape diario hacia la serenidad y la calma ⛅

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Gracias por confiar en mí en este camino 🧘🏻‍♀️

✨EXTRAS✨
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GRACIAS por apoyar mi trabajo ❤️‍🩹

[maytepinatirado]

Hola, liberé el pasado, mis emociones negativas y me sentí libre, en el mar.... gracias gracias gracias 🙏

[claudioayala]

"Estoy a salvo"... gracias Noelia. Todo lo mejor para vos y tus seres queridos ❤

[nativargas]

Que tal Noe aquí Naty te saluda y te agradece por esta meditación, hoy mi día comenzó muy bien pero fue cambiando al mediodía por cuestiones laborales y cuando regrese a mi casa estaba con la energía muy baja y con pensamientos un poco negativos aunque no los quería pero mi cabeza no paraba de hablar y pensar, entonces me vine hasta aquí para buscarte y calmar mi cabeza y cuerpo y agradezco mucho tu ayuda, hace unas semanas que te conoci en las redes y agradezco mucho conocerte porque aportaste mucho a mi crecimiento y cada día me siento mas segura de todo lo que soy solo que hay momentos que la mente me quiere sabotear y yo ahí estoy dándole la espalda pero hay momentos que me deja sin energías.
Un abrazo y gracias ❤

[milleralejandrasernamoreno]

X cosas de dios vi tu tiktok hace unas semanas e comenzado a meditar nunca lo había hecho no soy experta haciéndole pero tu voz de calma en medio de tanta tormenta ansiedad y depresión gracias a dios a ti a tu canal q x medio de él nos haces sentir mejor gracias gracias 🙏🏻

[juanangelaguero]

Hola, dejé el miedo al rechazo, libere la sensación de querer controlar todo a mí alrededor, confío en que el niño interior está sanando., gracias

[Raul_Z]

Hoy hice la meditación de la mañana y me fue el día muy bien. Está tarde sentí que la negatividad y los miedos me controlaban hasta que me metí aquí y esto cesó. Doy gracias de verdad por esto 🙏🏻 me ha ayudado mucho. Gracias universo, gracias Noelia os quiero ❤

[Casildo-xq]

Gracias universo. Los miedos las escasez y la. Ansiedad q. Daron en el pasado gracias noelia

[Casildo-xq]

Gracias universo .la escasez los miedos, .la ansiedad.

[Casildo-xq]

Deje atrás la escasez los miedos la ansiedad quedó en el mar. Gracias gracias Noelia universo

[mirtagaleano]

Acabo de terminar meditación noe.meditar estoy perdiendo la visión y me désespera !! Me angustia, mañana me suben los corticoides para poder salvar la vista la visión almenos un el q más veo izquierdo q también estoy perdiendo x un estrés muy fuerte y presión ocular .😢tu medicación me calma un poco gracias noe💜

[valentinavasquezalvarez]

Dejé atrás pensamientos de inseguridad y miedo. Y los cambié por pensamientos de seguridad y tranquilidad. Gracias, gracias, gracias ❤

[AngelaMarcelaRosende]

Gracias por esta meditación Noelia, yo la hice a las 14hs y argentina me siento que tengo que vivir el ahora!!!😘

[Casildo-xq]

Cada .vez que ..medito atrás de mi. Los. Miedo, las incertidumbres, la carencia, la ansiedad. Gracias gracias Noelia desdes colombia casildo jimenez

[OsvaldoCetraro]

Me pone muy bien está meditación y trató que mi mujer medite también por qué está pasando por una enfermedad muy delicada.gracias por estar

[evelynmayoralpietri]

TE AMO NOELIA. HAS LLEGADO EN UN MOMENTO DIFÍCIL DE MI VIDA . DIOS TE BENDIGA. GRATITUD Y MUCHAS BENDICIONES PARA TI❤

[mariarivera]

Hola 2 meditación contigo en la mañana Me encanto!!! Noelia !!!que bueno haberte conocido hoy
😊intente dejar atrás mi preocupación x mi voz .. ya q me operaron de las CV y no puedo hablar x 10-15 días .. ni susurrar … q importante es la palabra !!! La comunicación !!! Nos damos cuenta cuando no está.. como todo..😢

[alejandragatica]

Es la primera vez que medito y la verdad me noto más tranquila, comencé éste año 2024 con taquicardia, como si me ahogara y miedo a morir, me acelero mal, fui al médico y no tengo nada, me dijo es estrés, ojalá tus meditaciones me ayuden a estar cada día mejor ❤ ❤❤

[RitaDavila-bv]

Hoy lo hice por la mañana me siento muy buen con mucha paz xalna gracias noe

[saraamelialuna]

Con el ruido de las olas deje ir mis miedos a salir, mis mareos, y mi ansiedad y sobre liberar mi angustia..quiero sacar para siempre los temblores de mi cuerpo ojala pueda largarlos al universo🙏gracias, gracias!! Bella meditacion Noe ...Bendiciones para ti❤!!!

[carlossandoval]

Muy chévere, muy clara y me gusta su forma de decir las cosas que sin tantas flores, .