🧘‍♂️ Meditación guiada con Mindfulness para reducir la ansiedad

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#ansiedad #meditacion #mindfulness

[mcmcmcmccm]

"Si tienes emociones o sensaciones físicas incómodas en este momento, déjalas estar. No es peligroso, simplemente es incómodo". Amé esa frase y me ayudó a relajarme muchísimo más. Muchas gracias por este espacio.

[oskartowers]

Gracias supere la ansiedad y es a este grupo ahora no tengo miedo, duermo muy bien y vivo la vida a lo real no en piloto automatico la vivo como al 100% GRACIAS ANSIEDAD que me hiciste ver que tengo una familia y soy exitoso ah y claro el cuerpo que hice por tanto ejercicio como abito nuevo. Paso a paso me enseñaron a no temer a vencer mis miedos. Los amo ❤

[yeinlehidymartinez]

Estaba super ansiosa me había tomado mis pastillas y seguía mal pero este ejercicio me ayudó muchísimo. Dios nos sane a todos pronto.

[ciudadanomanzana]

Años, y años, y años postergando la meditación y hace tres días que vengo realizándolo, y me siento fuerte, aun hay un camino por recorrer, pero me siento fortalecido y sano. Te agradezco mucho. Me siento bien, ojalá que poco a poco la ansiedad y los ataques de pánicos se vayan.

[jonatasortega]

Sufro de ansiedad desde pequeño tengo 23 años pero ahora que he vuelto a tener mis transtornos de ansiedad hago esta meditacion tres veces al dia y a veces cuando me despierto en las noches.
Muchas gracias a desansiedad por que me ayudó a manejar mi transtornos de ansiedad con diferentes vídeos ... ❤ prometo que cuando pase la cuarentena y vuelva a trabajar compraré el método ❤

[MAYNOR-BH]

Ustedes son un grupo super generosos, otros profesionales no se preocupan tanto por hacernos sentir mejor, por ayudarnos con verdadero interés y sinceridad. Doy gracias a Dios por haberlas encontrado, me han salvado la vida prácticamente.!!

[dianacastillo.]

Me sentí muy relajada y me dio muchas ganas de botezar.... Sufro de ansiedad y ataques de pánico, pero hace varios días que no me dan gracias a Dios.🙏😊

[nancyortiz]

Mil gracias, en este momento me comenzaba a sentir mal justo entre a YouTube para distraerme pero Vi el vídeo y enseguida reproducir me ayudó muchísimo si me calmo muchas gracias sigan así 👏😘

[anyruiz]

de verdad q con lágrimas en los ojos les digo gracias no saben de verdad lo q han representado en mi vida estoy agradecida de verdad no tengo palabras.. no es que este curada pero si estoy encaminada y acompañada por profecionales nunca habia entendido hasta ahora

[carolinarm]

Gracias al equipo de Desansiedad!! Bendita la hora en que encontré este canal, gracias a las personas que me han ayudado en este proceso de mi ansiedad y ataques de pánico y sobre todo a ustedes veo mejorías en mi y voy por más🤗

[Starting-tftt]

Muchas gracias por este video. Hace rato que hago este ejercicio y hoy note como me distensione maravillosamente. Sin buscarlo, mi cuello de aflojó, mis hombros bajaron y mis piernas se soltaron. Y creía que estaba relajada! El propósito no es relajarse pero se dio hurra!!!! Dios te bendiga Caro, gracias

[dorismorales]

muy relajante, lo he hecho con Enrique Villanueva, ustedes y el, son mis dos alternativas para bajar mi ansiedad, gracias

[juancarloscasas]

Gracias, ya conocía está meditación pues la aprendí en un hospital de día, cómo usted dice este método de aplica hace mucho tiempo. Le agradezco por todos los conceptos que aborda en sus charlas. Estoy de acuerdo que debemos practicar cada día.

[Desdemuylejano]

Nada solo pasaba para darte las gracias a vos y el canal me ayudaron a salir de mi ansiedad y aprobar ver la vida de otra manera, aun sigo en practica pero se que estoy avanzando 🤍

[juanrico]

Muchas gracias Carolina y a todos los de Desansiedad.. que Dios los bendiga... Combinando mis medicamentos, ejercicio y estas meditaciones, me ha ayudado enormemente en el paso 1 de ACEPTACIÓN ante cualquier síntoma que aparezca y lo dejo ser, le digo OK estàs aquí en por algo y te agradezco!

[gloriamancilla]

Gracias Caro, me sentí super bien, me relajé, incluso me quedé un buen rato así después de terminar tu vídeo 👍

[joseluismontejosaucedo]

Me sentí más relajado y me ayudó a conectarme a mi presente lleno de energía y vitalidad muchas gracias por todo y me encantaría que subieran más vídeos como estos para personas que sufren de estrés y ansiedad para que estén y se sientan más relajados

[kevs]

Soy una persona que ha lidiado ya con ansiedad y depresión por más de 2 años. Hace más de un año que no me daba un ataque de ansiedad y pues hoy se llegó ese día de nuevo. Muchas sensaciones incómodas y una gran preocupación de que algo malo está por pasarme. Escribiendo esto estoy llorando porque no estas sensaciones no se las deseo a nadie. Esta meditación me ayudó muchísimo. Espero que cualquiera que lea esto sepa que no está solo o sola en este camino. Ánimos, estás bien y vas a estar bien. 🥺🥹🫂

[margaritabacca]

Maravilloso, relaja y genera mucha tranquilidad. Da descanso. Gracias a todo el equipo de desansiedad.

[proyectonet]

Muchas gracias nadie me había enseñado a meditar de esa manera y es muy tranquilizante, bendiciones.