cómo ELIMINAR el dolor de una PROTUSIÓN DISCAL en 2 Meses

👆Te dejo aquí 👆el enlace al método de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE, que ha seguido Javi

Hoy os traigo a otro INDESTRUCTIBLE, Javi con una protusión en un disco, o protrusión discal, no podía realizar aquellas actividades que más le gustaban, como por ejemplo montar en bici, salir a correr o hacer surf.

Javi trabaja sentado unas 7 u 8 horas diarias, y esa rigidez le fue incrementando su dolor en la espalda, hasta que un día al agacharse le dio un fuerte dolor en el lumbar, sintió una descarga eléctrica que le recorría la pierna, similar a una sensación de ciática, común también en las lumbalgias o lumbociáticas.

El miedo a agacharte con una protrusión, así como si tuvieras una hernia de disco, miedo como Javi, porque no quieres que te vuelva a dar ese pinchazo en el lumbar, ni a quedarte doblado por el dolor, hace que dejes de hacer deporte como Javi, hace que dejes de jugar con tus hijos, limita tus actividades diarias y los planes con los amigos ya no son iguales, y hagas lo que hagas estás con alertas y ves peligro en cualquier cosa de tu alrededor.

Hoy Javi te cuenta cómo, con mi método ESPALDA INDESTRUCTIBLE,

consiguió eliminar el dolor de una protusión discal en 2 meses, y realiza ejercicios como el peso muerto con más de 50 kg, sin enterarse de que tiene espalda, ha vuelto a salir en bici de montaña etapas de más de 4 horas, trabaja sus 8 horas sentado, y aún así nunca más le ha vuelto a dar dolor su lumbar.

Él te cuenta en este vídeo su experiencia entrenando conmigo ROBERTO GALVÁN, y todo lo que se le pasaba por la cabeza y qué sensaciones ha tenido duranta el proceso.

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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.

[RoberGalvan]

👆Te dejo aquí 👆el enlace al método de entrenamiento ESPALDA INDESTRUCTIBLE, que ha seguido

[azad]

Muy buen testimonio!!!! felicitaciones!!

[cesarestevez]

Me motivan estos videos 🎉 seguiré mucho tus consejos

[josefinacarrillo]

Hola vi tus videos y me paresen fonomenal ojala uds pudiera kitarme el dolor q lleba con migo ya al rededor de 6 años y cada dia son más fuerte desdes q m dianosticaron parkinson, no puedo estar mucho tiempo d pie xq ñas piernas m dielen, mucho decaimiento, tambien soy dianetica tipo1, temgo hernias discales operables pero no pus x mi diabetis no m recomiendan, e aumemtado d peso xq el dolor, no m deja los calmamtes, bitaminas me alibian un rato y es cama y muy poco sentada q m aconseja ud soy d cuba gracias bendiciones

[azad]

Muy bueno!
Una pregunta Roberto, tienes el servicio de Asesoria On-line sin dolor o solo el de espalda indestructible?

[blacishernandez]

Ayudame a mi tengo dolor por dos hernias y desviacion de colunna y el dolor de la pierna no se me va hago los ejercicios que usted saca y si me ayudan gracias pero puede mandar mas

[Cristiansego]

Es posible hacer ejercicios para discopatia lumbar con protrusion izquierda

[mariarios]

Muy bueno el testimonio y me da mucha esperanza ya que ya he pasado 2 veces por el quirofano en año 2019 y ahora sigo con dolores y multiples síntomas ya que mi última resonancia me dice que tengo una anterolistesis L3 y retrolistesis L4 grado 1 discopatía degenerativa L3 y L4 una protucion discal de base amplia y una pequeña hernia postero parasagital izquierda -discopatía degenerativa con una seudo protucion discal -discopatía degenerativa L5 S1con hernia discal foraminal izquierda que determina disminucion de la amplitud del canal foraminal contactando la vaina redicular L5 emergente.
Espondiloartrosis bilateral L3-L4-L4-L5 -L5-S1.
Escribo todo mi diagnostico porque la he pasado muy mal tengo 58 años
Y me gustaría saber si usted hace asesorias online.

[guillermopeyron]

Hola. Tengo hernia irquierda con ciática. Del lado derecho sin hernia pero también con ciática, como se explica eso ? Tengo escoliosis.

[veronicavillegas]

Yo tengo una protusion en l5, pero tengo ciatica y es lo q más me molesta. Entreno 4 veces por semana . Pero me gustaría que no me molesto mas. Será q el nervio ciático es el q no me ayuda ?

[jpizarro]

Osea que si tengo una protusión discal si puedo hacer dominadas?

[Cristiansego]

Lo único malo el precio del programa es imposible por el alto valor $790 euros

[ortizpili]

Es una pena que no pusieran un video mostrando que clase de ejercicios hizo para aliviar el dolor. Uno sufre y necesita ayuda, y y yo nisiquiera gano 500 dolares al mes para pagar un tratatmiento tan costoso