Вред миофасциального релиза МФР

немецкие учёные "в чём опасность МФР" и конечно анатому фасций.
на канале есть свыше 500 видео об укрепление здоровья 50+

[ЕленаСавко-зю]

Большое Вам спасибо! Очень понятно и по существу объяснили. Полностью изменила технику тренировок с мфр, следуя Вашим советам.

[Beardedmadman]

Вы в потрясающей форме безотносительно возраста. Вдохновляете.

Спасибо за видео.

[rudolunaanimation]

100% Абсолютно правильно … Вы единственный, кто обращает внимание на этот важный момент …. Спасибо Вам за это …

[stacymadalien]

Мне 25, периодически смотрю ваш канал. Очень познавательное видео, недавно купила себе ролик для мфр, предупреждён значит вооружен, благодарю! 😎

[berlisss]

Благодарю за полезный материал!!
Хотел "заставить" родителя кататься на валитке, сейчас придётся более глубоко изучать вопрос.
Процветания и здоровья!

[nikitakick]

Как вовремя мне попалось ваше видео) мне 30 как раз начал активно заниматься на ролике. Спасибо, технику выполнения упражнений никто не отменял, это как в железе, надо знать тонкости) спасибо большое)

[TanyaEngel]

Спасибо за видео! Очень вовремя попалось, я как раз недавно купила себе этот ролик

[zyazya]

Спасибо Вам огромное за полезную информацию! Вы в прекрасной форме, здоровья Вам!

[lyudmilaminina]

Спасибо, очень ценный совет! Хотела купить себе ролик, теперь знаю, как делать правильно. У меня нет варикоза, но есть предрасположенность. Накатала бы себе его как пить дать. Здоровья вам! Вы в потрясающей форме!

[fnamga]

Были такие же мысли, так как ещё давно слышал, что массаж надо снизу вверх. И каждый раз, когда я "раскатывал" ноги валиком у меня были сомнения. Спасибо за такую важную деталь.

[AllaKucherenko.]

Благодарю. Собираюсь купить ролик, искала информацию, какой выбрать. Теперь буду знать чего нельзя делать.

[Token_Aidana]

Благодарю очень полезная информация ❤😊Дай Бог вам долгих лет

[nazarov_photo_video]

Логично. Тоже думал об этом выводе. Катать только снизу вверх - по движению крови.

[fnamga]

Здравствуйте. Напишите, пожалуйста, название исследования.

[AlbinionArt]

МФР, это как инструмент.
Главное то, как его применяют.
Тут главное не переусердствоать

[TessMalloy]

Спасибо! Очень полезная информация! Жаль, что не все тренеры об этом говорят, и люди могут получить травмы. У меня есть предрасположенность и 100% наследственность к варикозу. Буду очень аккуратно только вверх массажировать.

[MLM_ECO]

Я могу согласиться, что нужно очень аккуратно катать ролл по икре, так как это может не очень хорошо отразиться для людей с варикозом или не дай бог тромбозом. Нужно быть внимательным к своему телу и знать свои болезни. Я преподаю йогу, так же работаю с роллами, я знаю, что у меня варикоз в правой ноге и я не делаю мфр направую голень. Это может быть опасно. Поэтому перед тем как заниматься, вы должны проверить свой организм.

[nup]

Милфасциальный релиз это работа с триггерными точками. Вы можете найти и руками триггерную точеу, создать в ней кратковременную ишемию и путем надавливания и восстановить тем самым кровоток. Валик просто для удобства. Катать надо только для того, чтобы обнаружить точку, а устраняем уже непосредственно надавливанием на нее.

[Tatiana_Ryzhova]

Спасибо за видео! Я как раз тоже задумывалась в этом направлении.
Хочется послушать подробнее этого учёного.

[hutorok_v_mir]

Спасибо за лекцию, но от видео вставок слегка поплохело 😅