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Cómo mantener la CALMA según SÉNECA
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🧘♂️ Una de las cosas que hago para mantener la calma, es contar hasta 10 y respirar profundamente. Esto me ayuda a distraerme de lo que me preocupa, a oxigenar mi cerebro y a relajar mi cuerpo.
es un hábito que he aprendido de Séneca, que decía que debemos aplazar la ira y no actuar impulsivamente.
En este vídeo te compartimos 6 maneras que SÉNECA, el gran maestro del ESTOICISMO, nos sugiere para MANTENER LA CALMA en CUALQUIER SITUACIÓN:
1- Reconocer la ira y lo que la causa
2- Reflexionar antes de actuar
3- Practicar la empatía y el perdón
4- Cultivar la virtud y la sabiduría
5- Buscar el equilibrio y la moderación
6- Aprovechar las oportunidades para mejorar y crecer
Quizás porque tuvo que soportar la ira del tiránico emperador Nerón, y sus consecuencias, escribió un tratado sobre este tema donde analiza las causas, los efectos y los remedios de esta emoción que él califica de dañina y perjudicial.
Aprende con Séneca el ARTE DE MANTENER LA CALMA Y DISFRUTA DE UNA VIDA MÁS FELIZ Y ARMONIOSA.
es un hábito que he aprendido de Séneca, que decía que debemos aplazar la ira y no actuar impulsivamente.
En este vídeo te compartimos 6 maneras que SÉNECA, el gran maestro del ESTOICISMO, nos sugiere para MANTENER LA CALMA en CUALQUIER SITUACIÓN:
1- Reconocer la ira y lo que la causa
2- Reflexionar antes de actuar
3- Practicar la empatía y el perdón
4- Cultivar la virtud y la sabiduría
5- Buscar el equilibrio y la moderación
6- Aprovechar las oportunidades para mejorar y crecer
Quizás porque tuvo que soportar la ira del tiránico emperador Nerón, y sus consecuencias, escribió un tratado sobre este tema donde analiza las causas, los efectos y los remedios de esta emoción que él califica de dañina y perjudicial.
Aprende con Séneca el ARTE DE MANTENER LA CALMA Y DISFRUTA DE UNA VIDA MÁS FELIZ Y ARMONIOSA.
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