Cómo mantener la calma cuando estamos bajo presión - Noa Kageyama y Pen-Pen Chen

Tu deportista favorita está muy cerca de la victoria triunfal; la multitud contiene el aliento, pero en ese preciso momento... yerra el tiro. Esta competidora acaba de experimentar un fenómeno de bloqueo, por el que luego de meses --y hasta años-- de práctica, una persona comete un error en la instancia decisiva. ¿Por qué ocurre esto y qué podemos hacer para evitarlo? Noa Kageyama y Pen-Pen Chen nos explican por qué nos bloqueamos cuando nos sentimos bajo presión.

Lección de Noa Kageyama, Pen-Pen Chen, animación Olesya Shchukina.

[diegolarenas]

"Incluso no nos acobardamos en las tribulaciones, sabiendo que la prueba ejercita la paciencia, que la paciencia nos hace madurar..." Como dijo San Pablo a los Romanos.

[JuanGG]

Es algo que me pasaba. Por ejemplo con dar el cambio a los clientes. Aveces tenia que hacer pequeños cálculos si el cliente se llevaba medio kilo, o 3/4 y calcularlo rápidamente. Con la presión parecia que se me olvidaba sumar y restar... Pero era porque aparte de sobrepensar, por dentro mi mente pensaba; vamos hazlo rapido, como no lo calcules bien el cliente pensara que no sabes ni hacer un cálculo, venga rapido tienes mas cliebtes que atender, etc etc. Y eso solo hacia que YO mismo me pusiera mas presion encima. Lo mejor para mi es hacerlo de forma automática, no sobrepensar y confiar en uno mismo

[vroteciudadano]

Sí, sigamos adelante adelante aprendiendo colaborativamente. Gracias TED Español ❤🎉

[sebastianacevedo]

Soy musico, tengo gran experiencia con mi instrumento, en un grupo anterior era raro equivocarme, pero ahora que entre a uno nuevo en donde las exigencias son altisimas me equivoco en las cosas más simples. Estoy bajo mucho estrés

[MrCRAYO]

Yo cada vez que hablo en público sólo pienso en el problema a resolver o me pongo a pensar en otras situaciones complejas y así mientras hablo no estoy con estrés.

[dzuzettesantana]

Cómo sería practicar bajo situaciones de estrés?

[ladiosaaqua]

Mi cuerpo se queda quiero mis oidos sumban y mis vista se nubla