“Comer bien no debería ser un sacrificio; “es un privilegio cuidar del propio cuerpo”

Ataques de asma y noches en el hospital con la máscara de oxígeno. Estos son algunos de los recuerdos que tiene Marcos Vázquez, divulgador y autor del conocido blog Fitness Revolucionario y del podcast “"Radio Fitness Revolucionario", con millones de seguidores en todo el mundo. Una infancia, como él mismo dice, “enfermiza”, que marcó su interés en la edad adulta por los hábitos de vida saludable centrados en la alimentación y el ejercicio.
En la actualidad, el ganador del Premio Latido 2024 a la Comunicación y Divulgación comparte información científica y accesible sobre salud y fitness desmitificando mitos y ofreciendo consejos basados en evidencia científica. “Me dedico a traducir los datos más fríos en recomendaciones prácticas”, explica a Medicina Responsable. “Mi objetivo es buscar la verdad y cuestionar mis creencias”.
Vázquez se describe a sí mismo como un “estudiante, no como un gurú”, un término con el que no se encuentra cómodo porque “suena muy dogmático” y, desde ese prisma, ayuda a sus millones de seguidores a través de sus redes y sus libros publicados (Fitness Revolucionario, Invicto, Vive Más, Saludable Mente…) a adquirir buenos hábitos de alimentación y ejercicio que les permita llevar una mejor calidad de vida. Al final, “para llegar a una edad elevada con buena salud, el 80% son hábitos y el 20% genética”, explica.

[davidalejandromontiel]

No es difícil comer bien, lo difícil es dejar de comer mal