основная ошибка новичков при жиме гантелей лежа

preview_player
Показать описание

  1. Всеволод Фиалковский
Рекомендации по теме
основная ошибка новичков 0:00:48

основная ошибка новичков при жиме гантелей лежа

ЖИМ ЛЕЖА. Как 0:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника...

Жим штанги лежа 0:00:34

Жим штанги лежа ✅❌ техника для безопасной прокачки грудных мышц🔥 #жимлёжа #gym #тренер #зож...

Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ 0:07:55

Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!

Жим штанги лёжа 0:08:26

Жим штанги лёжа классический: техника и нюансы

✅ 2 ошибки 0:00:18

✅ 2 ошибки в жиме гантель лежа

✅КАК НЕ ВРЕДИТЬ 0:00:37

✅КАК НЕ ВРЕДИТЬ ПЛЕЧАМ ПРИ ЖИМЕ ЛЕЖА💪🏼

Самые частые ошибки 0:00:08

Самые частые ошибки в жиме гантелей #жим #жимлежа #техника #техникаупражнений #ошибки #фитнес #зал...

✅Самая страшная ошибка 0:00:42

✅Самая страшная ошибка при жиме гантелей на наклонной скамье! 🔥...

Жим ногами в 0:04:14

Жим ногами в тренажере - ошибки новичков в упражнении и техника выполнения...

Жим гантелей лежа 0:00:13

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье #техникаупражнений #тренировки...

Самая страшная ошибка 0:01:01

Самая страшная ошибка в жиме штанги лёжа! #фитнес #зал #масса #мышцы #спорт #жимлежа #жимштанги...

Жим лежа - 0:02:26

Жим лежа - ошибки, приводящие к травмам!

✅ Ты говорил, 0:00:58

✅ Ты говорил, что жим гантелей лежа это лучше чем жим штанги на скамье! Как накачать грудные мышцы?...

Самая страшная ошибка 0:00:41

Самая страшная ошибка в жиме гантелей # #фитнес #спорт #пресс #масса #сушка #допосле #зал #руки...

ТЯГА ГАНТЕЛИ В 0:01:00

ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ 🔥 Основные ошибки новичков

Перестань так тренировать 0:00:31

Перестань так тренировать трицепсы

Жим гантелей лежа 0:00:27

Жим гантелей лежа - ошибки

Главная ошибка в 0:00:54

Главная ошибка в тренажерном зале ⛔️

Ошибки в жиме 0:04:25

Ошибки в жиме штанги лежа и правильная техника выполнения...

АРМЕЙСКИЙ ЖИМ! ДЕЛАЙ 0:00:57

АРМЕЙСКИЙ ЖИМ! ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО! Основные тренировки и длинные видео на канале «АРСЕНИЙ ДУБРОВСКИЙ»...

ТЫ ПОСТОЯННО ДОПУСКАЕШЬ 0:19:20

ТЫ ПОСТОЯННО ДОПУСКАЕШЬ ЭТИ ОШИБКИ! 5 Ошибок В Шахматах и как избавиться! Уровень новичок - КМС...

Жим гантелей лежа 0:00:22

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

ПРЕКРАТИТЕ делать жим 0:00:35

ПРЕКРАТИТЕ делать жим гантелей таким образом (Самая распространенная ошибка)...

Комментарии
Автор

Это прям мотивирует благодарю! Теперь я хочу пойти в зал и заняться улучшением тела.

АнтохаНикулин-цх
Автор

А еще локти должны быть ближе к телу чем на видео если плечи в хлам убить не хотите через пару лет

olegchizhevskiy
Автор

Че за бред! Наоборот все берут как можно тяжелее гантели, чтоб круче казаться, вот там и начинается как раз свистопляска😂.

Konstantin-zx
Автор

А ещё очень, хорошо видно насколько это правильно.

АнтохаНикулин-цх
Автор

ради чего видео, о чем ты в нем сказал? основная ошибка это леч на скамью с мыслью качать гантелями грудь, а жать дельтами, и разгибателями рук, чтобы подключить грудь надо изогнуться и вывести вперед грудные, поменять углы да много нюансов чтобы зацепить грудные и да грудь любит тяжелые веса.

Gubeyar
Автор

С такой техникой плечи потеряете очень быстро. А новичок, который будет дожимать плечами травмируется еще быстрее.

Epilorossa
Автор

Кто-то на гантелях, блинах и гирях экономил

MusicVideosForYou