Evde Aletsiz Kas Geliştirmek💪 - (30 GÜN BOYUNCA)

Merhaba nasılsın :D ?
Bugün 30gün boyunca belirli bir programa uyarak aletsiz evde vücut geliştirdik :d
 Umarım videomuzu beğenmişsindir.Daha fazla video için abone olabilirsin ve yorum yapabilirsin teşekkürler :D

[durukanarmutcu]

*Olum adamı ne olursa olsun sırf kamera açısı olsun diye avizeye koyduğu kamera için tebrik edin mk helal olsun dostum ekipman olsa neler yaparsın sen..*

[hmmahmet]

Beyler boş eleştiri yapmayın. Sürekli acayip kaslı adamları izliyoruz. Böyle bizim gibi birini izleyerek birlikte gelişmek benim için daha iyi bir mltivasyon oldu. Hem bizim seviyemizde birinin aldığı verimi de görebiliyoruz işte ne güzel

[wyuu]

Biraderim bacak kası için orduya gidip fındık çuvalını taşırken yokuş çıkmanı tavsiye ederim

[kckclssdskemalrslsdssws]

Bravo dostum en azından bişeyler çabalayıp yardımcı olmaya çalışmışsın tebrik ediyorum güzel gelişme kat etmişsin.

[haklsn]

3:18 Alt komşu:ah shit here we go again

[kerpetenali]

yorumlardaki herkes fitness hocası maşallah bari öözel ders felan verin bune adam çabalamış işte bişeyler saygı duyun

[fenotich]

Edit:arkadaşlar çok fazla yorum aldık hareketlerin nizamiliği proteinle ilgili söylediğimiz sözlerden falan.mademki bu kadar kötü bi iş yapıyoruz daha iyisini sizler yapın cok samimi söylüyorum kanalımızda paylaşırız :d yaptığinız toksitlik ve çekememezlikle hiçbiryere gelemezsiniz! Yatarak başarıya ulaşan tek hayvan tavuktur (;
Elinizden geleni yapın ama yapın.. seviyoruz sizleri <3

[fenotich]

Bütün linkler açıklama kısmında :D
Bi yanlışımız olduysa affola 🙏

[gevezefilozof_]

1:10 abi don lastiğiyle yaptım koptu yüzüme geldi

[veinmen]

gün içerisinde 4 kilo alıp verenler fav.

[Duruuu]

Şaka maka baya iyi ama alt komşun iyi bir insanmış :D

[kivoozel]

Yorumlarda herkes fitness hocasi kesilmis lan sen aldirma kanki
#Keepdowhatyoudoing

[betul]

Kalkıp kahve yapıp dolaptan yumurta alınca saat sekizdir falan sandım on ikiymiş JSJSJSJSKSKSKSLSMJDLDLD

[elyesaata]

Spor salonunda olduğu gibi verimli bir gelişme olmasa da ekipmansız bir antrenman ile bir aylık süreçte vücudun bu düzey antrenman koşulunda gelebilecek en üst düzeye gelmişsin güzek tebrik ederim gym için temeli atmışın doğru salona 😁

[kaderimsecekerim]

Vücut ağırlığı candır. Hareketlerin hepsi fonksiyonel ve yapması keyif verici. Devam kardeşim💪

[kayaadam]

7:59 asılda nasıl havaya uçuyorsun akşam haberlerde izleyelim

[fenotich]

Müzikleri teliflerden dolayı kapatmak zorunda kaldık

[urallulucesme]

Başlığı atletsiz olarak okuyan beğensin..

[albiononlineemrebaba]

Mustafa Kemal Atatürk imzalı bardağına bayıldım. Aslanım benim başarılarının devamını dilerim...

[hasansari]

3:15'de komşu inşallah sana sövmemistir kardeşim.