Hông đẹp, bụng dưới thon gọn với bài tập Pilates siêu hay 👙👗 HLV Amy

Hông đẹp, bụng dưới thon gọn với bài tập Pilates siêu hay cùng HLV Amy
👉 Link tải App:

- Thời lượng: 18 phút
- Mức độ: Trung bình
- HLV: Amy
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Trong chuyên đề Đốt mỡ vòng 2, HLV Amy sẽ tập luyện cùng các bạn với bài tập Pilates siết cơ từng chân. Bài tập này chủ yếu tác động vào phần hông và bụng dưới, giúp hai vị trí này trên cơ thể được săn chắc, dẻo dai và linh hoạt hơn nhiều.

Để xem thêm nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp hãy tải app 1SK ngay nhé!

#1SK #bodyrhythm #baitap #tapluyen #fitness #suckhoe #workout #eothon #sietco #bungthon

[QuanNguyen-hnyv]

Bạn hướng dẫn rất kỹ . Tôi đã tập, rất dễ chịu . Cảm ơn bạn nhé

[QuanNguyen-hnyv]

Cảm ơn cô giáo nhé ! Bài tập tuyệt vời

[ninhtuan]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[teafood]

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[buithinguyen]

Nếu để như tự tập ở nhà với những động tác uốn rẻo như cô ấy thì trước hết cần phải tới phòng tập Yoga thì mới có thể tập dc ‘ mình cũng thích tập theo những bài của cô gái xinh đẹp này lắm. ‘ rưng cơ mà mình làm ko dc ‘ người cứng đơ chứ ko rẻo dai như cô ấy ‘ nếu tập dc những động tác này thì tác động xuống bụng dưới cực đỉnh và hiệu quả ‘ mình làm ko dc

[nhanmt]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[giaitri-jcsl]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[huynhvanthai]

Thíck bài này, cám ơn Cô giáo trẻ xinh đẹp!

[lienhai]

Bài tập nào của bạn cũng hay hết ! Cám ơn bạn nhiều lắm !!!👍👍💕💕💕💕

[khoavanfit]

Cảm ơn bạn đã chỉ dẫn rất tận tình. Video của bạn rất hữu ích.
Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc.

[vtjitgv]

Bài tập thật đẹp nhưng mình chưa làm được cảm ơn bạn mình muốn mua bộ đồ tập yoga xin giới thiệu sopl

[hoalemusicbox]

Cảm ơn Amy và ekip đã hướng dẫn các bài tập rất hay và phù hợp. Các cô rất dễ thương nữa. ❤️❤️❤️

[nguyentrung]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[phuvothi]

Cảm ơn e gái vừa xinh vừa thân thiện . Bài tập của e làm cơ đùi săn chắc rất hiệu quả..

[thinhanvo]

Rất thích hợp cho các bác cảm ơn cô giáo chúc cô sức khoẻ hạnh phúc và làm ră nhiều video nhé

[nganoan]

Cảm ơn bạn bài tập của bạn quá tuyệt mình y thích nhất bài của bạn

[annhienlamao]

Chị AMY đúng dễ thương mê các bài tập của chị ❤️❤️❤️ cảm ơn chị và ekip, love you🥰

[ngatran]

Bài tập hữu ích, chúc bạn luôn mạnh khỏe vui vẻ hạnh phúc nhé cảm ơn bạn.❤

[ngocmaitothi]

mình thích các bài tập của cô Amy nhất, sau khi nghiên cứu nhiều bài tập rồi các trang chỉ cách tập luyện giảm mỡ hông, eo, bụng dưới, thì vẫn thấy bài của cô là có hiệu quả hơn, hay mình thích hợp tập Pilates ta ^^, mà tập với cô vừa được hướng dẫn kỹ vừa xem cô tập thấy có động lực hẳn, cảm ơn cô ^^

[luangoc]

Cam on co giáo rất nhiêt tình và rat có tâm a