VENTRE PLAT - Abdos - 15 min

Entrainement en LIVE - Abdominaux - 15 min

⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue & à écouter votre corps avant tout et à avoir effectué votre rééducation périnéale & abdominale

Témé est un studio de fitness digital 100% féminin. Il a été créé pour accompagner les Femmes dans leur pratique sportive durant la maternité afin qu’elles vivent pleinement ce nouveau chapitre de vie de manière épanouie et bien dans leur corps.
La mission de TÉMÉ est d’offrir la possibilité de s’entraîner facilement chez soi, de manière autonome sur une plateforme en ligne.

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DISCLAIMER
Vous devez toujours consulter votre docteur ou un professionnel de la santé avant de commencer tout type de programme sportif.
Chaque grossesse est différente ainsi que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous conseiller en fonction de votre situation personnelle.
Les informations données dans ces vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que vous soyez en bonne santé physique & mentale et que votre grossesse ne présente aucun risques ou possibles complications.
Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous suit. En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.

Restez à l'écoute de votre corps durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou ressentez une douleur anormale.

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[TheTinkerbell]

Cc je viens de faire cette séance à l'instant au réveil et bien comme dire... ça réveille ! !! Je suis parée pr la journée !! Merci et j'adore qd tu es avec ns pdt tte la séance 😉

[alexandranou]

Coucou 👋,
Merci pour ces nouvelles vidéos ! J'adore celle ci, on transpire, on travaille mais sans souffrir ! Pour ma part, travailler les abdos style crunch ou toe Touch est difficile car j'ai très vite mal au dos ! Et grâce à toi, on sait que c'est mauvais pour notre périnée 😉. Bonne continuation et belle soirée

[lesconseilsdemamanchi]

cc je découvre ta chaine😊😊 j'en suis ravi et merci pour ce que vous faites.

[frederiquemaeght]

CC, je viens juste de trouver ta chaîne j'adore continue et félicitations pour le bébé

[amelissanais]

Voilà encore une super séance !! Merci beaucoup :) bisous ma belle <3

[margaux]

super !! j'adore te suivre sur IG et ton site ... vraiment cool cette vidéo en temps réel ! merci merci !! j'avoue avoir eu un peu de mal à la faire à fond ! en la faisant régulièrement je vais m'améliorer :) Je cherchais une "routine" abdos motivante à faire en complément de mes sorties running je crois que j'ai trouvé ! je vais la faire après chaque run (mardi/jeudi et vendredi soir) go go go !! au plaisir de te suivre de Grenoble!

[margouillas]

merci! une bonne séance encore! j'ai bien transpiré!

[Thismovement]

Je me fais ça demain, ajouter ça à ma routine c'est top! Je suis tellement fan de red videos, tu es simple et tellement motivante, agréable ! Dis, pourrais tu nous faire un entraînement TRX bras et/ou abdos en temps réel pareil ? J'ai toujours l'impression de ne pas en faire assez ou trop me reposer au TRX ! Merci d'avance ! xx

[manonchapin]

Enchainer cettevidéo après le cardio c'est transpi assurée :p

[pascalgourteaud]

bonjour ludy, comment télécharger le compteur ???

[malcom]

Super séance, j'étais comme toi dans un sauna

[irissimeelixir]

bonjour,

je te découvre, bonne séance...
ta tenue me plaît bien ! elle vient d où ?
merci

[angeliquebasile]

Super ces exercices ! Merci ! Tu penses qu'on devrait faire ça combien de fois par semaine pour que ça fonctionne ?

[marionbrochard]

Hello ! Vraiment top. Je pense faire ça 2 à 3 fois par semaine, les jours où je ne cours pas.
J'avais une question. Quel timer utilises-tu ? C'est toi qui mets en place les temps d'exercice et de pause ? C'est vraiment pas mal.
Cela fait 1 semaine que j'ai découvert ta chaîne et j'en suis ravie. Continues comme ça ! De plus, le fait que ce soit du live c'est vraiment un plus ! Ça me motive d'autant plus :)
👍🏼

[lilisefaitunebeaute]

Bonjour je viens de faire la séance et j'ai vraiment pas l'impression d'avoir fait travaille mes abdos est ce normal ? Merci

[sandylo]

punaise ! j'arrive pas à tenir l'équilibre avec le superman