15 minutes d'abdos pour un ventre plat┃ELLE Fitness

Obtenir un ventre plat en seulement 15 minutes, c'est possible! Avec cette séance d'abdos très complète, vous allez pouvoir travailler sur l'ensemble des différentes parties de l'abdomen, et cela en seulement un quart d'heure. Des exercices à réaliser plusieurs fois par semaine pour plus d'efficacité. Résultats garantis!

Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur :

REMERCIEMENTS

Béatrice Valéro : Coach de Fitness

Production : LED
Copyright : ©ELLE 2018

[soniaimbert]

Bonjour, je découvre également ces vidéos (confinement oblige ;-). Je trouve ces vidéos géniales. Douces, complètes, Béatrice est très pédagogue et accompagne ces exercices avec beaucoup de professionnalisme. La plupart des exos sont adaptables selon les niveaux, et protège les zones douloureuses (dos, genou etc). J'en fais généralement deux à la suite. J'alterne selon les envies. J'ai mis dans ma besace : obliques, abdos, fessiers sans matériel, affiner sa silhouette avec haltères, élastique (mon préféré). Merci Béatrice !! On va sortir de ce confinement avec un corps de rêve ;-) mais surtout un moral d'acier. C'est surtout pour le bien-être que ces exercices sont bénéfiques je trouve (plus que la performance physique je veux dire)...A bientôt ! Courage à toutes ! (je pars du principe que c'est plus les meufs qui matent les vidéos ELLE mais bon...c'est open je pense :)

[chantaldemblans]

Exercices très très bien expliqués et surtout la cadence est ce qui est rare!

[nao]

C’est une super vidéo pour ado et adulte, simple, bien expliquée et très efficace ! 👍🏻

[ytghghhfr]

Je suis les 15mn depuis 2ans tous les jours avant mes séances de musculation.je m entraîne au son de votre voix

[marieangebarrucand]

Basique, avec toutes les explications pour ne pas se blesser...a intégrer chaque matin !
Merci !

[lfihecdvzhcdvdgevh]

super, cela ne prends que 15 min et on voit le resultat ! MERCI.

[ambrewlt]

Superbe séance !!! En plus c'est bon pour la santé !

[feyrouzeabikhalil]

Super Laura !!!effucace et fort sympa !!!on sent que c’est donné avec passion !!!

[delphinemeniel]

J’adore vos séances de sport pour moi qui suis débutante après un long arrêt c’est génial

[christineceiner]

Merci à Béatrice Valero pour ses séances toujours claires et efficaces!

[MegaSofiane]

Merci beaucoup. Pour ce que vous m'avez porter.
Vous êtes magnifiques et vraiment faite pour ce travail de sportive professionnelle.
Merci encore.

[rachelamsalem]

Ça fait du bien de faire ça pendant le confinement

[annielu-ann]

Très intéressant et pas compliqué... Il reste juste à appliquer. Merci!

[cedricnaudin]

Vu que ma salle de sport.. T'es cours video sont super...avec une coach très agréable ! 😁😁

[louis-marieducrocq]

Simple et efficace, reste à se motiver pour continuer. Merci!

[leadanslamitis]

C'est pas facile, mais je vais continuer, ça fait de l'effet dans un seul cours donc c'est efficace!🤸‍♀️

[elizamiguel]

testé aujourd'hui .je vais essayer de le faire au moins 2 fois par semaine

[Mathildaaa_]

Alors je m'abonne car sa vraiment bien marcher et tu expliques très bien 😊

[strounveronique]

Parfaitement expliqué, merci 🙏 mais attention pas mal de souffrance du bas du dos quand les jambes descendent trop bas . 🙏

[frederiquelahouille]

Merci pour cette séance bien efficace :)