Одно Упражнение от Боли в Спине! Делай ЭТО Каждый День!

Показать описание

✅Instagram: @Isupov_sport
Заходите на мой сайт, здесь вы найдете много тренировок и полезной информации. Переходите по ссылке:
✅Ежедневные зарядки со мной:

✅Стать инструктором по фитнесу в направлении "Функциональный тренинг" можно здесь:

✅Стать инструктором по фитнесу в направлении "Силовые тренировки" можно здесь:

✅Курс "Супер пресс"

✅Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала.

✅Яндекс и оплата банковской картой

Привет друзья! С вами Евгений Исупов. Как часто у многих людей болит спина. И если вы хотите, чтобы ваша спина не болела, тогда продолжайте смотреть это видео. Поехали!
Грыжи, протрузии... Бывают и другие какие-то заболевания у людей,
которые причиняют боль в спине.
Но очень часто проблемой является банальная, слабая подготовка ваших, Внимание! Ягодичных мышц. Почему? Потому что наша спина находится в одной кинетической цепи с нашими ягодицами. И если ягодичные
мышцы слабые, то спина начинает забирать на себя часть нагрузки и поэтому болит. И что нужно делать для того, чтобы этого избежать? Всего одно упражнение, но каждый день! Делайте хотя бы 10-15 повторений. Можно даже сделать один подход, если вам совсем тяжело. Но если регулярно вы будете делать это упражнение,
я гарантирую вам, что ваша спина будет себя чувствовать намного более комфортно, а ваши ягодицы... По ним будет плакать Голливуд.

Но если у вас нет доступа к тренажерному залу, вы можете как альтернативу выполнять эти упражнения дома, упираясь на скамью, стул, табуретки, кровать или стол. Короче ребята, используйте любые предметы мебели для того, чтобы прогрессировать в ваших тренировках. Если видео было полезным, ставим лайк. Подписка на канал. Вы все знаете! С вами был Евгений Исупов. До встречи в следующем выпуске! Пока, пока!