20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

Σήμερα για να γιορτάσουμε την επιστροφή στις υπέροχες πρακτικές μας, σας έχω ετοιμάσει ένα διαφορετικό αερόβιο πρόγραμμα για όλα τα επίπεδα το οποίο όχι μόνο θα μας γυμνάσει, αλλά και θα μας φτιάξει την διάθεση, θα κάψουμε θερμίδες ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό μας και μετά το τέλος θα θέλουμε κι άλλο!

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Καλή Πρακτική! ☀️😊🙏🏻

Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️ Διατάσεις για Όλο το Σώμα από Όρθια Θέση

☀️20-Λεπτά Πρωινό Pilates για Ενέργεια (όλα τα επίπεδα) | Pilates για Όλο το Σώμα

☀️ Pilates για Επίπεδη Κοιλιά (25-Λεπτά)

Προτεινόμενες Playlists:

☀️Όλα ΑΕΡΟΒΙΑ - Naya Iliopoulou

☀️Όλες οι ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ εδω:

Naya Iliopoulou

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική για αρχάριους. Αερόβια άσκηση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για γρήγορο μεταβολισμό. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο θερμίδων. Πιλάτες από όρθια θέση για κάψιμο λίπους. Αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα. Πιλάτες για αδυνάτισμα. Γυμναστική για προχωρημένους. Γυμναστική από όρθια θέση. Πιλάτες από όρθια θέση. Ασκήσεις από όρθια θέση. Αερόβια άσκηση από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική από όρθια θέση. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο λίπους. Αερόβια γυμναστική για κάψιμο θερμίδων. Γυμναστική για γυναίκες. Greek Workout. Hiit in greek

----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#cardio #weightloss #workout

[NayaIliopoulouYogaPilates]

Μην ξεχάσετε να κάνετε LIKE στο Βίντεό μου και ΕΓΓΡΑΦΗ στο Κανάλι μου, καθώς και να πατήσετε το 🔔Καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο☀️😊🌺🙏🏻

[StamatinaAnastasaki-vh]

Φίλη μου σ ευχαριστούμε Πάρα την Μία Χαράαααααααα Τέλειααααα-Τέλειααααα-Top Top Top-Top Top -Φανταστική καταπληκτική Υπέροχη Σούπερ Φοβερή Γυμναστικόυλα σου έγινα τσούπλα Φιλάκια

[evaanasta]

Πρωινή cardio πρακτική, εν αναμονή της έναρξης των μαθημάτων της 10ης Οκτωβρίου 2023. Ευχαριστούμε γλυκειά Ναγια❤❤❤❤

[annavitzilaiou]

Ευχαριστούμε Ναγια!! Πολύ χαρηκα που σε βρηκα εδω! περιμένουμε κι αλλα τετοια ωραια βιντεο! 🙂

[madamesusu]

xαίρομαι πάρα πολύ για το ξεκ'ινημά μας, είσαι καταπληκτική Νάγυα! ευχαριστούμε !

[matamanola]

Νάγια welcome back!!!!
Μου έλειψες!
Να είσαι πάντα καλά, να προσφέρεις τις γνώσεις σου. Αυτη η προσφορά, πάντα με κάποιο τρόπο, να σου επιστρέφεται!!!

[ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΜΠΑΘΡΕΛΛΟΣ-δθ]

Ιδρώσαμε και το ευχαριστηθήκαμε! Ευχαριστούμε!

[nataliezogopoulou]

Είσαι καταπληκτική, έχεις τρομερό τρόπο προσέγγισης σε αυτό που κάνεις και αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι ότι μετά από κάθε άσκηση είτε είναι αεροβική είτε πιλάτες, αισθάνομαι ακριβώς όπως περιγραφεις, χίλια μπράβο, συνεχισε.

[ΚατερίναΘεοχάρη-οε]

Τέλειο το πρόγραμμα! Σε ευχαριστούμε πολύ Νάγια.

[despinan]

Καλή επανεκκίνηση λοιπόν!! Ευχαριστούμε για το βίντεο!! Το απολαύσαμε!!😊

[wishbone]

Δύσκολο αρκετά αλλά πολύ καλό πρόγραμμα!! Θα το κάνω αρκετές φορές για να δυναμώσω! ❤❤❤

[ΒΛΑΣΤΑΡΗΕΥΦΡΟΣΥΝΗ]

Γεια ειμαι η Φαιη και είμαι καλα ή έτσι νομίζω τουλάχιστον 😅 πολύ δυνατό πρόγραμμα και το πιο ιδρωτικο ( δεν υπάρχει η λέξη μην ψαχνεις) μέχρι τώρα. Για αύριο έχει ο Θεός
Φιλιααααααα❤

[manosbik]

Εν τωμεταξύ φαινόταν....
ευκολάκι...😂😂😂😂😂