La MEJOR DIETA para FISIOCULTURISTAS | La alimentación de un fisioculturista | Nutrición deportiva

La mejor dieta para fisioculturistas | La alimentación de un fisioculturista | Nutrición deportiva

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El fisioculturismo a demás de un deporte en el que se trabaja la masa muscular podríamos decir que también es un deporte de estética en el que se requieres porcentajes muy bajos de grasa corporal especialmente durante las etapas de competición de fisioculturismo algo que va unido a la alimentación.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[migueldbaw]

Empecé a nadar a los 55 años, ahora incluso compito y este canal me está enseñando el tema alimentario y va estupendo. A ver una dieta para nadadores y deportistas ya mayorcitos. Gracias

[jaimeberdugo]

DIOS la bendiga doctora, usted es la primera persona que suministra está información, por lo menos así de detallada, la verdad no he visto a nadie más... gracias...

[jorgeporcayo]

Excelente video y excelente información y la felicito por tomarse el tiempo de instruirnos sobre el tema de la alimentación que uno debe llevar al hacer ejercicio con pesas.

[johnromero]

Gracias por su sinceridad y ética profesional. Desde cali Colombia

[castillohernández]

Hola Doctora, súper genial su trabajo, realmente ayudas a aclarar muchas dudas, mis saludos y respetos para usted, cubano desde China, bendiciones 🙏🏻

[ricardoalberti]

Hola doctora, muchas gracias por su aporte a nuestro conocimiento.

[mauriciobellini]

👏🏻👏🏻👏🏻 gracias por la explicación de una experta doctora saludos desde 🇨🇱

[jccm]

Excellent muy profesional, su explicacion muy exacta, Gracias por su valioso tiempo

[lindahernandez]

Hola muchas gracias por compartir los conocimientos de alimentación para cada deporte, me gustaría tener algo para el deporte de CROSSFIT gracias 😊 saludos

[gi]

Hola. Gracias por los vídeos y por tratar este tema con la profesionalidad que se merece. Por favor, un vídeo en el que nos informes sobre las calidades de la proteína ( más allá de la cantidad). En mi caso no tomo ningún suplemento, si lo pudieras relacionar con las proteínas que se encuentran en la alimentación natural sería genial. Gracias de nuevo.

[poblanomexicano]

Gracias Doctora, muy atinada su plática, nos faltó más sobre los alimentos adecuados, 🌹🌹🌹👍👍👍👍

[jr.]

Qué bien lo explicas todo. Un saludo desde Málaga

[adrianlacarcelsanchez]

Soy fisioculturista y me ha gustado el contenido del video bastante

[douglastorrealba]

Buenos dia doctora excelente explicación Quisiera una dieta para poder grasa y una para ganar masa muscular

[Nicolas-vuvr]

Hola Mónica. Podrías armar dieta para el piragüismo. Muchas gracias

[mariacristinaluna]

Habla que en caso de definicion reducir hidratos aprox .la mitad y la pregunta es la PROTEÍNA que hacemos la dejamos igual lo que corresponda por kilo?.gracias .siempre muy buenas sus charlas me sirven un monton .

[robervinuesa]

Hola, qué cantidad de gramos x kg de peso rondaríamos con las grasas en volumen y definición???
En el vídeo has hablado de grxkg pero con las grasas hablas de porcentaje...
Gracias de ante mano por tus vídeos!!!!

[mariosantiago]

Hola soy Mario soy de México tengo una pregunta que alimentos puedo comer para vagar mi grasa corporal

[bladimircocamartinez]

Deme un plan alimenticio doctora peso 75 kilos soy principiante entreno ase 6meses nesesito un plan alimenticio que debo comer

[Wiwito]

Muchas gracias por la excelente información que nos comparte.🌹
Tengo una duda y es la siguiente: en la fase de volumen.
💪si aumento un kilo de músculo magro -
tengo que modificar la dieta ?
Si pesaba 60kg la proteína sería 120
Y aumente un kilo -61x2=122grs ?
Le agradecería de corazón su respuesta Gracias!