Постановка стопы и ходьба

Постановка стопы и ходьба. Ставим стопу правильно при ходьбе
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее:

[ОльгаБезлепкина-бг]

Благодарю вас дорогая и прекрасная Татьяна 💖💖💖 Добра вам и вашему делу, это видео 👌👌👌 ценнейший подарок 💕🤭🤗💐💐💐

[СветланаЛященко-щт]

Спасибо большое! Урок замечательный и необходимый для меня!❤

[ГульнараА-иу]

Не так давно стала отслеживать своё дыхание и походку с учётом Ваших рекомендаций. Есть изменения в лучшую сторону. Мне гораздо больше нравится, как звучит мой голос и внешний вид стоп. Благодарю Вас. Давно замечаю, что каблуки на моей обуви снашиваются гораздо больше с внешней стороны, чем с внутренней. Что это значит?

[NatalyaS]

Это бы упражнение в профиль посмотреть.

[innanovikova]

Доброго дня! Как часто нужно делать это упражнение ? моя стопа раскачивается при выполнении этого упражнения.
И еще вопрос к домашнему заданию - что именно неправильного я должна заметить в постановке своей стопы при ходьбе?

[sunday]

Чуть не было видно вытянутую ногу, спасибо большое за видео!

[irinafurmanova]

Здравствуйте, Татьяна! Есть ли упражнения для людей, страдающих ишемической болезнью сердца? Понимаю, что все упр.полезны. Какие предпочесть в первую очередь? Расслабление ножек диафрагмы. Сердце тоже держится на «ножках», их можно расслабить?

[Nadezhda....]

Добрый день, Татьяна. Благодарю за уроки и ценные знания. Вопрос: ягодица включается на опорной ноге, а отталкиваемся расслабленными пальцами? И ещё один вопрос. Колени присогнуты всегда или в какой то момент выпрямление? Спасибо.

[ЮлькаФилиппова]

Татьяна, здравствуйте! Скажите, а подъем и спуск по лестнице, как надо правильно стопу ставить?
И ещё вопрос, я очень люблю ходить на каблуках, можно ли на них хоть иногда ходить или лучше совсем убрать? Может как-то правильно возможно ходить на них?

[antonina]

Здравствуйте Татьяна скажите пожалуйста : урок сколько нужно делать в неделю ? Спасибо.Очень эффективно, чувствую опору ног по другому.

[annak]

Спасибо, Татьяна! Начала изучать Вашу систему восстановления здоровья! У меня всегда стираются задняя часть подошвы во внешней части обуви, это говорит о том что я очевидно нагружаю внешнюю часть стопы, как исправить? 😢

[dinakurman]

Могли бы пояснить: правильной считается походка с направлением стоп по прямой линии; я до 50-ти лет ходила со стопами наружу. Поняв, что неправильно хожу, решила ставить стопы прямо (параллельно), но при этом колени сворачиваются внутрь. Если стопы в стороны, то колени располагаются ровно, если стопы ровно, то колени - внутрь. Есть ли выход? Может быть, продолжать ходить с развернутыми стопами, но прямонаправленными коленями? Буду благодарна за ответ.

[канада-сз]

Скажите у меня уменьшились подколеные мышцы у одной ноги, возник перекос всего тело, но растяжка абсолютно не растягивает, думаю это началось года три назад, скажите долго надо делать эту растяжку, и поможет ли она, все мышцы растянула ноги, а под коленом как будто узел и я не могу его разорвать.

[ОльгаТ-цю]

Спасибо! Если опора больше на наружную часть пятки, то о слабости каких мышц это говорит?

[NatalyaS]

Скажите, пожалуйста, при ходьбе свод стопы должен быть собран или расслаблен?

[ЛюдмилаПономаренко-до]

А во втором упражнения пятка какой ноги должна каснуться пола?

[sergeyzelenkov]

Тут у половины людей больные колени, а вы предлагаете весь вес на согнутое (!) колено переносить. Люди, осторожнее с этим.

[jqkrtiw]

Ничего не понятно. Три раза просмотрела. Не объясняется в чем разница, когда, как она говорит, включается мышца ноги . Пыталась делать упражнение вместе с видео.
Поняла, что нестабильно стою. На пятку что ль давить ? Не понятно.
На этом канале делать нечего. Пойду дальше искать.