Движение рук при ходьбе - какое оно должно быть?

Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.

Посмотрите другие наши видео:

#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

[alexeyarkhipov]

Всё чётко и по существу без лишней воды. Благодарю!

[oslzzxi]

Супер! Просто, доходчиво, профессионально!

[nqvymgm]

Согнули руки в локтях и работаем плечами .
Ноги от скручивания таза
работают, руки от плеч-удачи Вам в занятиях спортивной ходьбой.

[ipypndo]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО И СОВЕТЫ ДА БЕСПЛАТНО ОТ ДУШИ 👍 КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛАЮ ВАМ

[cfxfwhy]

Спасибо, даже ходьба на месте с правильной работой рук приносит хороший результат . Испытала на себе.

[yrgxbvh]

Благодарю, Вас, такая нужная информация!

[asalaashim-ali]

Спасибо🙏за ваш труд !
Просто отправляю людям, в укрепления сказанному !!!

[mogfqso]

Очень хороший ролик, супер! Не знаю, как насчет сутулости, ее уже вряд ли исправишь, когда ей несколько лет, а вот такой размах руками мне очень помогает удерживать равновесие, а то я последнее время ходила как пьяная, то в одну сторону заносит, то в другую. Теперь иду, машу руками и чувствую себя более уверенно на ногах, иду по прямой.

[javera]

Вот поэтому я хожу со скандинавскими палками. Иначе отлыниваю от движения руками.
Про сутулость плюсую - движение руками во время северной ходьбы исправило мою осанку.

[sqjsgmr]

Как при строевой подготовке.левоя ного, правая рука.левой, левой, раз, два,три..
.

[VeterIruchka]

Что вы можете сказать для любителей занимающихся борьбой с палками -так называемой "северной" или "нордической"

[vmkqchm]

На видио, вы вроде не под 30 градусов отводите руку от корпуса, а на 60.. Как правильно то все таки? Как вы на видио показывайте, или как говорите? Я новичок в этом, подскажите, пожалуйста

[tiylxps]

А стоя на месте можно так двигать руками вместо ходьбы?

[emaiacovleva]

Добрый день! Внимательно посмотриваю Ваши ролики! Объясняется довольно чётко, понятно, Огромное спасибо! Можно ли сделать ролик об восполнительных процессах в крестцово - повздошном сочлении и какая гимнастика может помочь уменьшить боли, особенно ночные. Мне предложили операцию, но пока я отказалась, Спасибо, .Здоровья вам всем!!!

[Miloka-yps]

Спасибо, еще говорят надо делать повороты корпусом...

[Michael_Zagg]

Да, вообще-то нацеливать пациентов не на чрезмерное махание руками надо, а на скручивание тела Косыми живота, чтобы диагональный к передней ноге плечевой сустав выносился вперёд. И дельты тогда сработают достаточно, и широчайшие. А доктор показал, как вперёд животом надо ходить )). Махалки тогда, даа, вовсю работают. //// И про б.пальцы не до конца. При движении руки назад тенер его должен сгибать, тогда и на ноге толчковой большой сработает, цепь включит.

[dimasfen]

Добрый день, а после эндопротезирования тбс к вам можно обратиться?

[otimeoo]

получается, что нужно ходить только ладонями, развернутыми к бедру ?, а если удобнее ходить ладонями развернутыми назад, в связи с строением руки, когда от области локтевого сгиба рука идет как бы на сужение(ложная кривизна или что то другое;т е.рука от плеча до кистей руки в этом положении не образует ровную вертикаль, а от локтевого сгиба идет на сужение)

[obeywjo]

Спасибо, а если обе руки при ходьбе идут перед собой вместе то налево то вправо обе в одну сторону

[tdtwexv]

Ничего не понятно. Как должны руки двигаться относительно ног?