Как правильно ходить, наступать на стопу? Ответ доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский в очередном выпуске программы «БубновскийLive» отвечает на вопросы слушателей.

Тема нового выпуска – «Оздоровительная ходьба. Как правильно ходить».

Сергея Михайловича спрашивают, как правильно ходить, точнее, как правильно наступать на стопу. Следует ставить ногу на носок или на пятку? В ответ на этот вопрос, доктор рекомендует носить специальные кроссовки в виде лодочек. Они представляют собой нечто вроде тренажера для ноги. Когда в них ходишь, отсутствуют удары по голеностопу. При ходьбе в такой обуви нога, как бы, перекатывается с пятки на носок.

Чтобы узнать, не только, как правильно наступать на стопу при ходьбе, а также научиться выполнять разнообразные упражнения для оздоровления опорно-двигательной системы рекомендуем посещать центры Бубновского. Там вы сможете позаниматься на уникальных многофункциональных тренажерах, которые являются авторской разработкой Сергея Михайловича и уже помогли сотням людей восстановиться после самых серьезных травм.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

Подписывайтесь во всех социальных сетях:

[ЖаннаДжусубалиева]

Мне очень нравится советы Бубновского.
Я после Бубновского каждый день вечером ровно ровно 1час хожу пешком, но очень быстрым темпом.
Для похудения это не мало я хожу?