Ходьба и мышцы живота. Тест #ходьба

Очередное занятие в онлайн клубе из цикла Здоровые стопы.
Татьяна Сахарчук, 50 лет, кандидат наук, мать троих детей
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

#стопы

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее:

[Rasukla]

Спасибі! Буду тренувати м'язи живота. Дуже корисна інфо🤗

[ГалинаСолом]

Когда то очень много ходила и быстро на работе и живот пропал. Как только перешла на сидячую работу, сразу живот появился.

[АннаПономарёва-ьъ]

Здравствуйте. Спасибо большое. Есть уже большие сдвиги в освоении физиологичной ходьбы. Но не могу правильно почувствовать - при стоянии ноги на ширине плеч должны ли напрягаться мышцы ягодиц? При стоянии на одной ноге. И на обеих?не в шаге...

[Gulia]

Для такого вывода, где есть какие-то ощущения, это как заострять внимание на конечности, не преведя в порядок сначало спину, где возможно есть изменения из-за спины ...
Сначало приведи в порядок позвоночный столб- стрежень спины и потом ни каких посторонних ощущений дискомфорта не будет вообще....

[ГалинаХованская-ъл]

т.е. надо, чтобы ровно все было? Чтобы таз не гулял?

[ГульнараА-иу]

Допустимо в походке женщины небольшое покачивание в области ягодиц (не вращение и не скручивание)? Т. е., . если положить ладони на подвздошные кости, то будет как-бы движение качелькой, одна косточка вниз, другая выше. Примерно так ходят модели на подиуме.

[ЮлияЛогвинович-вз]

А как понять, где не хватает движения и где ошибка?