Lean Bulk??? - Bodybuilding, Fitness und Figur-Seminar (Teil 2) - Vorschau

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[Privatus_]

Na kläää, alles Quatsch was de Rühl sagt, der wird nie was!
Bin Veganer, jeden Tag Kaloriendefizit, 50g Protein pro Tag (hauptsächlich Linsen) und hab in 3 Monaten 80 kg Muskelmasse aufgebaut!
Außerdem drücke ich 1000 kg, Beuge mein Haus und hebe nen Flugzeugträger. Alles natürlich bei 8 % KFA. Lean Bulk FTW <3.

[FabianR]

Respekt. Das Timing und die Pointen von Markus wirken genauso gekonnt wie bei einem Comedian.

[andiw.]

Markus mach bitte aus dem Spruch nen Tshirt "Ich fresse was mir in den Weg kommt!" 😁✌

[Ederseebarsch]

Mischa Janiec und Karl Ess haben diesem Video einen Daumen runter gegeben

[Devianxxer]

Markus is immer so Frei Schnauze, einfach herrlich ehrlich :D

[xxxx]

Ich finde man sollte das ganze mal distanziert betrachten
Wenn man kein profi bodybuilder ist reicht meiner meinung auch ein moderater überschuss bzw lean bulk

[Krrr]

lean bulk system von MISCHA,

Damit habe ich NATURAL 30 KG MUSKELMASSE aufgebaut innerhalb 10 Wochen . Funktioniert wirklich, schaut euch jay cutler an, der hat es auch gemacht, natürlich Natural

Für nur 299€ ;)

[denispatragst]

Ich möchte mehr davon sehen, immer wieder geil dich live zu sehen

[jonasbaur]

😂 Geniales Video, wäre gern dabei gewesen 👌👌

[realTCG]

Ich finde man sollte auch zwischen Profi und Hobby Bodybuildern unterscheiden. Es ist klar, dass man als Profi in der Offseason während der Kur möglichst viel essen sollte. Außerdem zählt bei einem Profi nur das Aussehen auf der Bühne. Warum sollte ein Hobby BBler sich wie ein Profi 20% mehr Körperfett anfressen um die dann wieder, meistens ohne Stoff, wieder runter zu kriegen. Lean bulken muss man zwar auch nicht unbedingt aber du empfiehlst hier implizit Dimensionen die im Hobby-BB keiner machen, zumindest regelmäßig, sollte.

Ich feier dich zwar, allerdings mag ich es nicht, dass du davon ausgehst jeder hier will auf die Bühne, kurt zusätzlich für ne gute Form und hat sonst keine anderen oder wenige "Leidenschaften" im Leben. Mich würde deine Antwort sehr interessieren Markus.

[saesch]

Mehr davon! Habs leider nicht mitbekommen, sonst wäreich da gewesen

[Devianxxer]

Was hatte der Typ bei 5:48 eigentlich gesagt, habe das net verstanden akustisch?

[PrimusOmnium]

Ich gebe Markus vollkommen Recht, wenn wir von Profi Bodybuilding reden! Bei mir im Fitnessstudio gibt es aber eig nur 2 Typen! 1. die die immer gut und shredded aussehen und die die massig aussehen und den ganzen Tag was von massephase erzählen und im Sommer dann ne Diät machen wollen! Ich Gegensatz zu nem Profibodybuilder wie rühl cutler usw. schaffen die meisten es dann aber nicht mal 1 Woche vernünftig ne Diät durchzuziehen! Die laufen dann 365 Tage im Jahr rum wie ne Fettsau und sehen nie gut aus! Ganz ehrlich wenn man es nicht schafft zu Diäten, dann sollte man sich zumindest nicht mit zwang so vollfressen, meine Meinung!

[Alex-ksqp]

ich lach mich schlapp. Haha. wer ist denn der Typ neben Markus? :DDDD

[noobplaying]

Danke. Jetzt habe ich ne bestätigtung das ich immer fett sein darf ohne das die andere immer mäckern 😏😉😂

[AndiiOZ]

Markus Ruehl der einäugige König unter den blinden :)

[joergeofthejungle]

kannst du bitte mal ein video über deine diäten machen?

[aldideutschland]

Scheiße hab bereits 3 Kilo zugenommen und das in 2 Wochen. Ab Neujahr erstmal 21000 Kilokalorien abnehmen ;(

[alexweimert]

Markus eine frage, Ich wiege momentan 68 Kilo auf 1.83 und mir würde gesagt ich soll immer um die 4000 Kalorien sowie 200g Eiweiß essen .Aber leider nehme ich kaum zu . Habe jetzt noch 2 Wochen 1kg zugenommen ...
Hast du vllt. eine Tipp etc. für mich.
Danke

[Raul-runq]

Meint er das auch für nattys mit dem lean bulking ?