✅ Что лучше - становая тяга со штангой или ягодичный мост? Оба упражнения базовые и похожие!

✅ Что лучше - становая тяга со штангой или ягодичный мост? Оба упражнения базовые и похожие по воздействию на мышцы. Работают мышцы спины и ягодичные мышцы, квадрицепсы и бицепсы бедер.
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................

..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[antontivair]

Юрий, ваши соседи снизу очень несчастливые люди. И, вероятно, крайне терпеливые))

[sergeipyaternev]

Я сдуру когда начинал тренить посмотрел видосы этого товарища и делал бицепс с читингом вот уже более года боли в пояснице проверять идти страшно.спасибо тебе ЮРИЙ

[eded]

После таких упражнений, моя девушка будет довольна. 😅

[АртКрол]

Из-за таких соседей, у потолочника всегда есть работа😏

[Сговьваджм]

я не понял как вес станет меньше и будет безопасно

[аавыф-бо]

Крутой домашний зал, тоже себе такой хочу построить. 👍
А пол какие-то образом усиливал, Юрий? И как с шумоизоляцией, соседи снизу слышат удары?
Спасибо.

(мне приходится становую опускать нежно, к сожалению... это забирает силы и сильно уменьшает тренировочный эффект)

[doomstanddoom]

Юрий, сколько кг нужно накинуть чтобы ваша спина лопнула?

[Alexander-kmul]

Юрий, какой максимальный вес у вас был в становой?

[НурланКязимов-зш]

А есть упражнения для лечения сколиоза?

[oasiswork]

Мужики, подскажите пожалуйста. Если я только недавно начал заниматься, и с десяти поднятий гантель по 8 кг молотом, за 3 месяца перешёл на 14 кг, то это норм или так себе?

[МаксимПриходько-цр]

Возможно делать становую тягу 200 кг без лямок или без лямок в становой никуда?

[Rogov_TV]

Юрий а не боишься соседей тюи такой вес кидать потолок у соседей может посыпаться

[Мориарти-дя]

Хз, я б в спорт зал походил бы, чем дома)

[Справедливый-лз]

Юра, подскажи пожалуйста. Вот к примеру если там делаешь становую тягу 150 кг на 8 раз, сколько плюс минус получится проходка на раз. Вот к примеру с жимом лежа по проще понять

[laut]

Ягодичный мост вместо становой можно делать? Рост большой, становая не нравится вообще

[Glover-dd]

Просто ваша антропометрия исключает становую.

[KUZOVOK_SAAB]

Скажите пожалуйста это упражнение на что

[АлексейКалиниченко-ис]

Если задуматься, то такую дичь только Юрию можно простить! Т.е. ягодичный мост, он уменьшает вес становой!? Это шизофрения?

[eded]

Дети и жена спят на кухне пока он тут стримы крутит. А бедные соседи или уже оглохли или представились богу. Деспот