BODY SCAN - RESPIRATION ANTI-INFLAMMATION

BODY SCAN - RESPIRATION ANTI-INFLAMMATION

Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti guide une séance de relaxation avec des exercices du body scan et de sophrologie.
Cet exercice est excellent pour se préparer à une session de respiration anti-inflammation avec le protocole de respiration Wim Hof.
La respiration anti-inflammation Wim Hof est utilisée pour réduire une inflammation aiguë dans un temps très court. Par exemple: réactions allergiques, allergies saisonnières, principes d'asthme, piqûres insectes (abeille, guêpe, etc), traumatismes (coup, infection, fracture).
Pour les inflammations chroniques, le protocole de respiration Wim Hof de base est à privilégier.
Retrouvez plus de détails sur les différents protocoles de la respiration Wim Hof dans cette vidéo:

Cet exercice est également utilisé chez les Navy Seals pour des siestes flash et se régénérer efficacement et en peu de temps.

10 minutes pour vous relaxer et prendre un temps rien que pour vous!
Vous pouvez le pratiquer à n'importe quel moment de la journée.

Bonne pratique à vous!

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[INSPIREPotential]

10 minutes pour vous relaxer et vous préparer à une session de respiration Wim Hof anti-inflammation !
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[cnivelais]

Merci pour ce super moment
J’ai super bien dormi alors que j’ai des pbs d’endormissement depuis toujours !

[alexandr.cruchon]

Mille mercis. À présent je respirer différemment. J'apprécie votre français et votre technique sportive et votre manière d'être. Mon corps vibre beaucoup mieux.🧡 🫁💜 comme les concerts avec les instruments baroque italien.💟

[myriamgonzalez]

C'est identique à la relaxation Jacobson.

[marjoriemichel]

C pas facile en fermant les yeux car j obligé de lire aux lèvres 🤔.... il y a bcp d entendants ne pensent pas les malentendants et
Les sourds🤔.... en réalité heureusement je vois cette femme qui fait ses mimes . Ceci qui est concret....

[sofianec]

Je l'ai enfin testé pour réduire l'inflammation de mon dos. Je verrais dans le temps. C'est un bon test

[Christelle]

Bonjour Léonardo
Je suis tes vidéos depuis un moment et elles m'aident beaucoup.
J'aimerai faire l'audio challenge Wim Hof de 30 jours, sais tu si une version francaise éxiste ?
Merci pour ta réponse et pour tes vidéos.
Christelle

[guillaumedruesne]

Je n'ai pas bien compris dans le livre : il est indiqué de faire 4 cycles de respiration avec 30 secondes d'apnée poumons pleins ?

[samgrandhenry]

Bonjour Leonardo, pouvez vous me dire si les pompes en apnées se pratiques de préférence poumons vides .Bien à vous

[sylgeekhd]

Est-ce qu'on le faire aprE notre sceance wim hof +yoga, un peu comme le yoga nidra?

[nathalieprudhomme]

Je pensais que la respiration anti inflammatoire ce faisait par la bouche comme vous avez déjà expliqué dans un autre vidéo... Je suis confuse :-)

[pascaleperez]

Bonjour à tous les deux !
Une petite question : est-ce une technique à part entière ou bien est-ce que vous avez vous-même "assemblé" plusieurs techniques (visualisation, contractions, yoga nidra) pour votre méthode ? Si c'est une approche, une méthode connue, pouvez-vous me dire comment cela s'appelle ? Merci 🙏

[paoloteppati]

VORREI ANCHE I VIDEO IN ITALIANO. Eè POSSIBILE. IL FRANCESE NON SI PUO' SENTIRE