HIIT Bauch Workout im Stehen - 12 schnelle Übungen für starke Bauchmuskeln und mehr Ausdauer

Trainiere mit diesem schnellen HIIT Bauch Workout im Stehen gezielt Deine Bauchmuskulatur und verbessere mit uns Deine Ausdauer! Sportwissenschaftlerin Nina führt Dich durch insgesamt 6 Runden, in denen jeweils eine Bauchübung mit einer Ausdauerübung kombiniert wird.

12 schnelle Übungen in weniger als 10 Minuten, die Deinen Bauch trainieren und definieren & auch noch Spaß machen :) Starte jetzt Deinen Weg hin zu starken Bauchmuskeln!

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Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

[cannkann]

Wirklich fantastisch, keine Werbung und mega Übungen. Danke !!

[eddab]

Fein! Ich liebe so kurze Sequenzen, denn die sind wirklich in jedes Tagesprogramm leicht zu integrieren.

[zucwliw]

Super Training! Macht Spaß, ist effektiv und ohne Hilfsmittel überall (wo keiner guckt) durchzuführen! 😃

[karlheinzschafer]

Sensationell, weil kurz, einfach zum mitmachen (die Übungen sind nicht komplex) und knackig. Herzlichen Dank und alles gute für das Neue Jahr!

[Krissisch]

Gebau sowas hab ich gesucht, ich hatte eine Leistenbruch Op und darf ziemlich lange keine crunches usw machen und das hier ist ein prima leichtes Training, was der totalen Verweichlichung meines Bauches entgegen wirkt :)

[alexandrak]

Danke, hab ich schon lange gesucht nur im Stehen. Schön abwechslungsreich. 😊

[julikahart]

Super knackiges Workout am 24.12.23 vor dem üppigen Festmahl.

[Nat--u]

Super Übungen, motivierend rübergebracht !

[ilseszabo]

feines training für den bauch, wenn gerade keine matte zur verfügung steht. ich liebe eure routinen! kurz, fordernd oder auch nicht (je nach wunsch) und ohne firlefanz und selbstdarstellungsscheiß.

[MrAtuc]

Super Übungen! Vor allem im Stehen!!1 ich mag Bodenübungen so gar nicht :-) Gerne bitte mehr davon

[ellawin]

Super. Das war heute mein Silvester Training. Hatte bisher viel zu tun und da kommt so ein kurzes knackiges Training ganz gelegen. Danke ♥ 🤗

[fabianwilder]

Ich mag das Video sehr, ich hatte spontan das Bedürfnis im Stehen ein paar Bauchüben zu machen und es gibt tatsächlich dank dir ein Video. Gute Mischung aus anstrengenden und ausdauernden Übungen. Gerne mehr :)

[manuelaneumann]

Tolle Übungen in jeder hinsicht. Am besten sind die Bauchübungen

[robertbezold]

Sehr gute einfache und effektive Übungen- lassen sich hervorragend spontan in beliebige Tageszeit einbauen.

[katischafer]

Super, danke! Leicht umsetzbar und in kurzer Zeit durchführbar - bin motiviert😊👍🏻👍🏻

[christinaschlosser]

Vielen Dank für die super Übungen.
Macht viel Spaß

[juttaclaus]

Absolut super ! Die vorletzte Übung konnte ich nicht, aber ich bleibe dran.
Danke 😃

[AnaPehar-rz]

Fand ich fantastisch! Sehr einfach und efektiv! ❤

[sandra.sasa]

Die Übung bist auf zwei sind für mich mega toll, weil ich drei Bauch ops hatte und nicht mehr alle Übungen machen darf und kann

[bernhardg]

Genau Richtig in Tempo und Dauer. Sehr schön zum mitmachen.