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7 alimentos que tienen GRASAS SALUDABLES 🥑 (ideales para dieta KETO)
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COMER GRASAS ES SALUDABLE! te diré qué alimentos son LOS MEJORES!
❤️👇🏼 LÉEME 😊❤️
🤓 Hace no muchos años, se creía que no debíamos consumir grasas, decían que eran las culpables de que subiéramos de peso. Ahora los estudios nos dicen que son importantes en nuestra dieta, incluso hacer una alimentación con grasas nos puede ayudar a perder peso.
❗️Asi que si estas haciendo la DIETA KETO, si tienes COLESTEROL o TRIGLICÉRIDOS, o simplemente estás cuidando tu alimentación, no debes dejar de comer estos 7 alimentos 😉
00:00 INTRO
00:18 Grasas saludables
01:39 Frutos secos
02:51 Aguacate
03:40 Aceite de oliva
04:26 Semillas
05:20 Huevo
05:58 Pescado
06:56 Yogur
❤️👇🏼 LÉEME 😊❤️
🤓 Hace no muchos años, se creía que no debíamos consumir grasas, decían que eran las culpables de que subiéramos de peso. Ahora los estudios nos dicen que son importantes en nuestra dieta, incluso hacer una alimentación con grasas nos puede ayudar a perder peso.
❗️Asi que si estas haciendo la DIETA KETO, si tienes COLESTEROL o TRIGLICÉRIDOS, o simplemente estás cuidando tu alimentación, no debes dejar de comer estos 7 alimentos 😉
00:00 INTRO
00:18 Grasas saludables
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02:51 Aguacate
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