filmov
tv
Ασκήσεις για χέρια με βαράκια σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου
Показать описание
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!
Προπόνηση για τα χέρια με βαράκια.
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!
Προπόνηση για τα χέρια με βαράκια.
Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.
Instagram - zoepap1
0:13:34
Ασκήσεις για χέρια και πλάτη - Με βαράκια
0:21:57
Γυμναστική για χέρια με βαράκια (Ασκήσεις για χέρια, πλάτη, στήθος και ώμους)...
0:12:54
Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...
0:33:42
30λεπτο Πρόγραμμα Για ΜΥΪΚΟ ΟΓΚΟ Στο ΠΑΝΩ ΣΩΜΑ | ΒΑΡΑΚΙΑ + Όλα τα ΣΕΤ & Επαναλήψεις...
0:00:57
Ασκήσεις για Δικεφάλους με Βαράκια
0:19:09
Ενδυνάμωση χεριών με βαράκια
0:06:18
ΦΤΙΑΞΕ ΤΟΥΜΠΑΝΟ ΧΕΡΙΑ 💪🏽 | Manos Vrontzakis
0:00:59
Άσκηση για Στήθος Πανοπλία & Τεράστιους Ώμους
0:06:22
Γυμναστική στο σπίτι | Ασκήσεις για τα χέρια με βαράκια
0:00:44
5 Ασκήσεις για ενδυνάμωση ώμων με βαράκια || Smart Workout
0:06:24
Ασκήσεις χεριών για γράμμωση σε 5 λεπτά χωρίς βαράκια!!!!#all natural#health#fitness#B•A•Y•A...
0:10:41
Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ+ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ με ΒΑΡΑΚΙΑ | Chest/Biceps (Dumbbells Only)...
0:02:50
Σφιχτά χέρια σε 2 λεπτά με τη Σοφία Παθέκα!
0:00:34
Προπόνηση Χεριών στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις)
0:04:36
ARMS Toning II Home workout - ασκησεις για χερια και ωμους- γυμναστικη στο σπιτι για γυναίκες...
0:00:13
1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls
0:10:39
10 min. Ενδυνάμωση για χέρια
0:04:31
Οι 6 top ασκήσεις για αδύνατα και γραμμωμένα χέρια
0:01:29
💪5 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια γραμμωμένα χέρια...
0:00:23
Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;
0:00:48
8 Ασκήσεις με βαράκια για γυναίκες #γυμναστική
0:04:13
Sexy χέρια με τη Σοφία Παθέκα
0:11:18
Προπόνηση χεριών στο σπίτι | Με 2 αλτήρες
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
Комментарии