Yeni Başlayanlar için Evde En İyi Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi

Sosyal Medya Hesaplarımızı da Takip Edin!

Yeni Başlayanlar için Evde En İyi Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi videomuzu beğendiyseniz Migros Türkiye'nin ilginizi çekebilecek diğer videoları:

Çocuklar Deniyor

Yemek Düelloları

Ebrar'ın Beslenme Çantası | Ebrar Alya Demirbilek

Nilgün Bodur'la Aşk

Gözlüklü ve Sakallı ile Öğrenci Evi

Danilo'yla Bi Haller

Peki Yeni Başlayanlar için Evde En İyi Karın Kası Egzersizleri videomuzla birlikte, Migros Türkiye'de başka neler var derseniz:

Migros Türkiye'de hayatınıza dair her türlü konuda ilham alabileceğiniz ve ilginç bilgiler keşfedebileceğiniz videolar hazırlıyoruz. Faydalı pratik bilgiler, ilginç fikirler, hayatınızı kolaylaştıran öneriler, kendine özen gösterenler için güzellik ve bakımla ilgili değerli bilgiler, sağlık, eğitim ve daha pek çok konuda uzman görüşleri, hobi, el işi meraklılarına dekoratif fikirler, pratik yemek tarifleri, kendin yap videoları ve çok daha fazlası ile her gün bu kanaldayız.

[yldrmbyzt]

1. Curl up 1:11
2. Deadbugs 2:06
3. Plank 2:42
4. L-R crunch 3:26
5. Heel touch 4:12
6. DL lift over 4:39

[HasanGez]

Tam da aradığım hareketler.
Anlatımınız ve Türkçe kullanımınız mükemmel. Bunun için de ayrıca teşekkür ederim.

[hanedansarayl]

Tembeller liginin gediklisi yeğenim, pandemi sonrası karşıma Hulk gibi çıkınca anladım.😁Gizli gizli video izlenmiş, harfiyen uygulanmış😂...

[fatihkaya]

Yeni başlayanlar bu egzersize ne kadar devam etmeli ?

[karanlikzihinler]

Ben yeni başladım ve buradaki hiçbi hareketi düzgün yapamadım

[mehparekarakus]

Mekik yaparken ellerle kafayi one cekerek boynu zorlamak cok sakincali.

[burakmavi]

ben sadece curl up yapınca karın kaslarım yanmaya başladı diğelerinde değil herhalde bi yanlışlık yapıyorum

[ahmeterenkalkan]

Hocam 15 yaşındayım ve yeni başlıyorum haftada kaç gün yapmam lazım sizce?

[Efe-iesl]

yeni başladım spora bu hareketleri ne kadar süre yapayım

[batuhan]

Yağ oranım çok az ve yeni başlayanım. Zorlandığımı söylemek isterim özellikle curl up hareketini sadece 10sn yapabiliyorum..

[necationurkeskin]

Bu hareketleri yaparsak karın kaslarımız gelişir mi yoksa sadece çalışır mı ben karın kası istiyorum bu hareketler yeterli mi

[duyuyormusunki]

Daha çok antrenman videoları gelsin abi senin sayende ayıflayabilirim İnşallah görürsün Bu Yorumu mu

[selma]

Hocam benim boyun kaslarım çalışıyor gibi niye

[messer]

curl up yaparken boyun cok fazla kasılıyor zararı var mı boynumun çok büyük gözükmesinden korkuyorum

[recai]

Bu hareketlerin herbirini kaç dakika yapacağız

[Relade]

haftada 3 kere yapacak biri olarak karın için 18set fazla değil mi

[soneratay]

Bu videoları izleyip kilo veren oldu mu?

[hamdiozdemir]

Karnımdan çok belimin ağrıması normalmi?