El cerebro meditando. Nazareth Castellanos

En este vídeo explico los experimentos que nos cuentan qué pasa en el cerebro cuando meditamos, cuando nos distraemos y damos cuenta de la distracción.

Evidencias basadas en el artículo de Matthieu Ricard, Antoine Lutz y Richard Davidson. Mind of the meditator. Sci Am 2014, 311(5): 38-45

Música de percusión de Senegal (kora y calabaza), por Doudou Ngom. ¡¡Gracias!!

[yemagonzalez]

es hermoso la forma en que explicas !! gracias 🙏🏼

[diegoaramirezvillafana]

Uno te descubre por la ciencia pero se queda por la magia. Gracias Nazareth💫

[padugon]

Soy docente y explico a mis alumnos los frutos de todas estas publicaciones de la meditación y el mindfulness.. Gracias por tu dedicacion

[lauracaoromero]

Eres hermosamente imparable en tu generosidad de compartirnos, Nazareth.
Muchas gracias 😊

[carloseduardonaranjosuarez]

Gracias Nazareth, gracias, genial, eres my evolucionada

[MonicaDelValle]

Hace muchos años en un taller de danzas de atención, dividida, que era bastante complejo hacerlo, la consigna del maestro era que si nos equivocábamos, nos reíamos y volvíamos a empezar.

Ahora sé que nuestra corteza cingulada nos lo agradecía.

[mirtaherrlein]

Gracias por explicar tan fácilmente el mecanismo inicial de la meditación, poeque generalmente al principio nos aburrimos y abandonamos. Lo voy a hacer nuevamente

[mariadelmarpovedaquiles]

Durante el curso académico 2023/2024 he practicado con mi alumnado de secundaria la meditación durante 3 minutos al comienzo de cada clase y ha sido una experiencia transformadora en muchos sentidos. Gracias Nazaret por tus enseñanzas.🙏💫

[hernanvila]

Gracias Nazareth por esta bella metáfora tibetana y por tu trabajo de investigación y divulgación . Lo nombras aquí a Francisco Varela cuyo trabajo admiro profundamente. Sos genial. Saludos desde ARG

[ivansanchez]

Gracias por esta información. Este es el error que cometemos los principiantes de la meditación de frustarnos por ser distraídos con la ignorancia de que es un paso para poder avanzar.

[saradelcastillo]

Desde que descubrí esta maravillosa mujer ( hace unos 5 días ) no para de ver sus videos, todo el día escucho todo lo que enseña, porque explica tan sencillo y además con una sonrisa y un amor que cualquiera puede entender, así que si has notado que tus videos tienen más reproducciones desde hace 5 días, soy yo viéndolos y viéndolos y reenviando a amigos y familires jajaja medito desde hace como 2 años y desde hace 1 año, he logrado hacerlo mejor, tengo TDHA y a Sido una lucha lograr concentrarme, hoy siento que lo estoy logrando porque estoy entendiendo un poco que me sucede y que pasa cuando medito, no solo es algo mágico, cómo imaginan muchos, gracias por esa forma tan hermosa de explicar

[selvagalarza]

GRACIAS por unir las dos sabiduría de oriente y occidente y por divulgarlo!!!! Lo mejor para este proyecto tan humano y bondadoso!!!

[judutrosas]

Desde México.. Infinitas gracias...!!!

[Natalia-kxnp]

Gracias Nazareth por tu generosidad al extender luz en nuestro anhelo de conocernos. 🙏✨💙

[mariaemiliamcloughlin]

Es maravilloso escuchar, a la doctora Castellanos Es un lujo .Cuantas cosas estoy conociendo .

[Crisguig]

Te acabo de descubrir ' por casualidad"y me parece genial! Este mi primer video, no será el último, eso seguro

[GladysVelasquez-bdmp]

Que dinámica tan espectacular, para motivarse en esta mejor SALUD que estamos conociendo
Su aporte motivador es vital en este nuevo proyecto de más felicidad.

[rickggut]

Excelente video mi querida Nazareth, ya he visto varios de tus videos desde que hice la maestría en mindfulness y me encantas. Saludos desde la ciudad de México. Soy tu fan ❤

[juanestrella]

Muchas gracias, uno de los mejores videos que explica la función de la meditacion

[ciudadanoindignado]

Gracias doctora Nazareth por sus sabios consejos para mejorar nuestro cerebro y nuesto sistema neuronal.