Как правильно дышать? Диафрагмальное дыхание для поддержания осанки и здоровья в целом

Как же лучше дышать для здорового тела и красивой осанки?

❤️ Поставь лайк 👍🏼 за старания и подпишись на канал 🛎️

Показал различные техники дыхания диафрагмой, животом и грудной клеткой.
___________________________________

💆🏻‍♀️ ВЫПРЯМИ СПИНУ
💆🏻‍♂️ Студия оздоровления и коррекции осанки Владимира Лысенко

🇷🇺 Москва, ул. Маршала Соколовского, дом 1.

👣 2 минуты пешком от метро 🚇 Октябрьское поле;
🚗 бесплатная парковка - предварительно заказать;

График работы:
Вторник, четверг, суббота, воскресенье;
С 10:00-22:00

📲📞Телефон для записи [phone] Ирина;

___________________________________

#Выпрямиспину #ВладимирЛысенко #осанка #коррекцияосанки

[ortmluc]

Спасибо!
Я узнала что от дыхания диафрагмой можно выпрямить спину и талию.
И я не имела понятия до этого видео.

[zqxrnwb]

Ну надо же! Оказывается, что дышать ещё можно спиной

[sas]

Спасибо все предельно ясно буду практиковать

[liutzium]

Хорошее видео. Одно из понятнейших, что я нашел по этой теме. Но и тут не обошлось без воды вначале о пользе кислорода для организма. Пришлось перемотать

[jpwjtjh]

Как классно! У меня получается. Все понятно. Голова закружилась.

[CV-mprr]

Спасибо. Интересно рассказали про мышцы, участвующие в дыхании. Почувствовала их.

[innavassilyeva]

Ооо!!!! Боже!!! Неужели НОРМАЛЬНОЕ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. Совершенно верно делали моряки, живот не должен двигаться. Дышать в спину, абсолютно верно. Но вот вакуум зачем на выдохе? ))) И без него прекрасно

[NYAKUS.]

А теперь вопрос на засыпку, где у нас диафрагма и где живот ;)

[fwuqyji]

спасибо, очень все понятно, а выдох через рот или все же через нос делать нужно?

[qhiuelm]

Обязательно живот будет, если есть проблема с диафрагмой?

[klyrddm]

Спасибо. Скажите, выдыхать через рот надо?

[nuexbuw]

Послушала, но так и не поняла как же дышать, куда вдох и выдох, живот куда, вакуум, не понятно