Тонкая Талия И Плоский Живот Дома За 7 Минут! Упражнения Для Талии

ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ
Этот комплекс поможет обрести тонкую талию и плоский живот всего за 7 минуты в день!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.

Задавай свои вопросы и пиши комментарии к моим видео!
Я очень люблю их читать и с радостью отвечу тебе

♡ Остальные видео из Дневника Похудения:

#тонкаяталия #пресс #7минвдень

=======================================

Сотрудничество :

[sergio]

Просто показала что надо делать и за все видео не проронила ни слова. Идеальная женщина!

[anywsxx]

буду делать неделю, в конце недели напишу результаты, залайкайте чтобы не забыла, так у меня будет мотивация.

[milkiss]

Я делала эту тренировку 5 дней и у меня ушло 3-4 см в талии!!! Была 70-71, а стала 66-67см. Это действительно работает! :) спасибо🙏💕

[gyki]

Ох я хочу себе живот и фигуру прям как на картинке видео :<

[Kasumi_]

решила тоже начать заниматься:>
талия - 74
живот - 80
1 ДЕНЬ ✅: было достаточно трудно, живот не болел после тренировки, видны оч маленькие изменения.
2 ДЕНЬ ✅: уже намного легче, живот немного болит.
3 ДЕНЬ✅: было легко делать и я правда получила кайф от тренировки. Результат есть достаточно маленький, но за три дня это очень хорошо.
4 ДЕНЬ:
5 ДЕНЬ:
6 ДЕНЬ:
7 ДЕНЬ:
залайкайте чтобы не забыла ❤️💋

[wittystone]

Если честно это самая уютная, удобная видео, упр топовые, нет слов,
быстро помогли 💓

[nevrgyd]

почему именно во время месячных мне хочется делать тренировки, худеть, много заниматься😠😠
а в обычные дни еле найду в себе силы подняться с дивана

[kliss]

🇹 🇮 🇲 🇪 🇰 🇴 🇩 🇸
0:25 - первое упражнение
1:05 - второе упражнение
1:48 - третье упражнение
2:30 - четвёртое упражнение
3:12 - пятое упражнение
3:53 - шестое упражнение
4:35 - седьмое упражнение
5:18 - восьмое упражнение
6:00 - девятое упражнение
6:42 - десятое упражнение

🅼🆈 🆁🅴🆂🆄🅻🆃🆂

08.07.24г _начало_

было::
талия - 59 sm
низ живота - 63 sm

20.07.24г _конец_

стало::
талия - 55 см
низ живота - 60 см

итог:: результаты хорошие, советую

[raya_ro]

Комфортная тренировка, мне она очень нравиться!
Делаю уже 2 день :))
Спасибо за то что подняли настроение!)

[nastyshkamy]

начну сегодня, результаты скажу через неделю. залайкайте, чтобы не

[lunar_pollen]

Занимаюсь 2-й день только что закончила эту тренировку. Буду писать как мне было и в конце недели напишу помогла ли эта тренировка.
1-й день:трудновато
2-й:чуть труднее
3-й: полегче, но всё равно немного трудно
4-й:после тренировки чувствую себя хорошо, не чего не болит)
5-й:в процесе живот побаливает, но после неё не чего не болит
6-й:
7-й:
17 лайков?! Мой рекорд!!!)

[dpydtbz]

Начну заниматься, и буду писать неделю как на меня это действует ;)
Талия - ?см
Живот - ?см
(Я не дома, как приду, напишу какие см у них)
1 ДЕНЬ✅️: очень сложно было заниматься, ели держалась и когда оставалось 10-5 секунд не могла уже. Живот после тренировки болел, но не сильно. Изменения вообще не видны, но попотела я на ура😂👍
2 ДЕНЬ:
3 ДЕНЬ:
4 ДЕНЬ:
5 ДЕНЬ:
6 ДЕНЬ:
7 ДЕНЬ:



РЕЗУЛЬТАТ:




Лайкните что бы не забыла ❤💋

[qcfmjgx]

Проверю через неделю напишу результат (делаю не только эту тренировку нуи другие) пните чтобы незабыла

[Semissixsy]

Сегодня начинаю:
Талия:62
Низ живота:68
Через 2 недели скажу результат, заласкайте что бы не забыть)❤️

[Canimlee]

постараюсь делать неделю
рост:162
вес:62.95
цель:52 кг
1 день: было трудновато
мне пришлось уехать, поэтому приостановила, начинаем заново
питалась правильно и сейчас вешу 60кг
1 день: в этот раз все выполнено
2 день: сегодня было легче)
3 день: есть небольшие изменения
два дня не делала, мотивация пропадала(
4 день: сделано с легкостью
5 день: сделано
6 день: сделано
7 день: сделано
результат есть поэтому продливаю на две недели
1 день: сделано
2 день: сделано
3 день: сделано
4 день: сделано
5 день: сделано
6 день: сделано
7 день: сделано
итоги: похудела на 4 кг и изменения очень видны, все же хотела сбросить больше, ну что поделать, такой уж мой метаболизм:) я также делала другие тренировки и правильно питалась, писать результаты не буду, но делать эту тренировку каждый день буду:) всем успехов

[artemsokur]

Эта тренировка подходит больше тем, у кого худой живот но дряблый, если у кого то то побольше жира, то лучше сначала снизить жир кардио тренировками, а потом подтянуть вот этими упражнениями!

[straykidsstayyy]

Начну делать до сентября, залайкайте чтобы не забыла
1 день:✅️
2 день:✅️ сделала 2 раза
3 день:✅️
4 день:✅️
5 день:✅️
У меня начались месячние, поэтому начну опять через 5 дней🥲
Но уже могу сказать что у меня уже вправду есть небольшой результат

[annwerii]

постараюсь делать эту тренировку неделю
рост 170
вес 55-56
талия 78
низ живота 84
залайкайте чтобы не забыла!!

[jcgwnyr]

начну сегодня, сегодня понедельник, буду делать каждый день!!
результат через неделю, залайкайте чтобы не забыла
(я не забуду, и точно скажу вам результат) всем спасибо

короче, какая-то фигня не могу кинуть результат под моим коментом, поэтому кидаю сюда

понедельник день 1: все супер, легко делать
вторник день 2: все тоже супер, легко результата ещё нет
среда день 3: все супер, результат уже есть
четверг день 4: все супер
пятница день 5: супер
суббота день 6: тоже все классно
воскресенье день 7: суперски
итог: результат есть, мне все нравится
тренировка лёгкая, быстрая
рекомендую

[ucgfmcu]

Доброго времени суток♡ .
Думаю я не единственная каторая хохела талию мечты 😉.
Насмотревших видео и пинов с пинтереста, я решила начать.
Тренировку делаю второй день..не только на пресс..на ноги, на ягодицы, и руки.
Мой рост составляет 167 при весе 56 кг.
Подумала я вчера ведь в 14 лет этт не норма..и нужно похудеть к лету >3.
И так
1 день ✅
2 день ✅
3 день..не смогла сделать тренировку т.к.гуляла с подружками до поздна.
4 день ✅
5 день ✅
6 день ✅
7 день ✅
(Результаты за неделю -...
-1кг (делала 2 тренировки и +пп)..низ живота стал меньше..+ стало гораздо легче делать тренировку
8 день ✅(делаю тренировку 2 раза в день )
9 день - решила отдохнуть
10 день сделала три раза ✅
11 день - была на соревнованиях
12 день ✅
13 день ✅ сделала утром ( -3 кг)
Делаю месяц.
-10 кг
Девочки делайте правельно, результаты будут )