¡LOS MEJORES 3 EJERCICIOS PARA CUÁDRICEPS EN CASA!

📲Consigue una rutina personalizada (¡y gratis!) con TRENA, la app que transformará tu forma de entrenar. ¡Descárgala ahora!

✅¿Te gustaría que mi equipo de expertos y yo te diseñáramos un plan 100% personalizado?✅

💪🏻 Potencia tu entrenamiento y nutrición con suplementos basados en ciencia 🧪
10% de descuento en SNT Supplements con mi código: ANDRESSNT10%

👑Mi curso completo para lograr un cuerpo musculoso 100% natural (4 horas de contenido)👑:

REDES SOCIALES📲

[nidiahope]

1:40 sentadilla con peso
2:30 Desplantes
4:40 pistol squat

[santiagocontreras]

5:09 skate squat
5:45 pistol squat (usar banca de apoyo)

[samsanchez]

Lo que me hacía falta para seguir entrenando desde casa porque pobre pero fit 😅

Gracias, buen vidio

[sergioperezqro]

ENCONTRÉ EXACTAMENTE LO QUE BUSCABA EN ESTE VIDEO, Y MÁS: ¡TAMBIÉN HAY DE FEMORALES!. EXCELENTE CANAL ⭐⭐⭐⭐⭐ EXCELENTE SERVICIO

[jeanvierruiz]

Gracias a Dios me leíste mi comentario🙏. Yo hago mucha sentadilla búlgara con peso pero con estas otras variantes me pones puedo armar mejor mis rutinas en mi hogar mientras va pasando esto del covid. Muchas gracias eres mejor👏

[andreeflor]

Bro, eres de mis youtubers fitness favoritos

[maxdroid]

Me encantan estos vídeos, ayudan muchísimo para entrenar desde casa. Muchas gracias por estos excelentes videos.

[MrNOVATO]

Muchas gracias por el gran aporte en cada video que nos compartes 🔥

[joseglez]

No tengo mucho siguiéndote pero desde que encontré tus canales no me pierdo ningún video, geniales bro sigue así

[cesarfloresnoguez]

Puedes hacer un video de como trabajar los abductores u otros musculos que quizás no son tan conocidos. Saludos

[carlosmariopaezpalacio]

No sabía cómo enfocar más el trabajo hacia el cuádriceps o el glúteo lo necesitaba excelente video crack ;)

[goyorara]

Como siempre, de mucha utilidad, muchas gracias 👍🙂🤓

[Nico_]

Puedes Hacer para el Abdomen... Quiero tonificar lo pero Estoy Empezando por favor

[Mr.K.T.R]

Andrés cuando ago triceps tengo problemas en la muñeca y cuandoa hago cuadriceps la rodilla, que puedo hacer 😣

[maurorios]

Hola Andres, gran video, me gustaria proponer que se hiciera un video sobre que dice la ciencia respecto a los accesorios, si son buenos o no a la hora de entrenar ( almohadillas para sentadilla, guantes gruesos para las manos, etc)

[cesarluissanchez]

Me gustanlos videos de esta pagina ya que siempre ponen referencias de personas libro u otros

[dowin]

justo haora vi el primer video tuyo y me suscribi

[_.pxpeee._]

Alguna sugerencia de cuántas reps y series se debería hacer por cada una?

[frankimrekena]

Hola Andrés, ¿podrías hablas del Nordic curl para isquios y Nordic curl invertido para cuádriceps? Los considero muy buenos para hacer en casa. Muchas gracias.

[irisalvarez]

Hola, el video me gustó mucho, me ha sido muy útil, gracias