Super Treino de Braços Bíceps e Tríceps Completo

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Música: anavae - whatever the case may be
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Комментарии
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Por causa da pandemia, estou treinando em casa
Seus treinos tem ajudado e TB tirado minhas dúvidas 🙋

grampola
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Adoro os seus treinos estou ótima no superior 😃❤️❤️❤️❤️

cleocimararodrigues
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Rosca sentado
triceps polia
Rosca alternada
Testa
Bicesps polia+ coice

gabrielcarmo
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Muito bom mesmo quando vou treinar vejo seus vídeos 💪🏼

ramonpereira
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Mais um inscrito gostei muitos dos vídeos assim

gratusoficial
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Quando quero dar um grau no braço, sempre faço super série bíceps e tríceps, de preferencialmente fds pro músculo descansar.

arildotop
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Salve man, tenta trazer alguma hora exercicios de lombar, iria ajudar mt

e.g
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Vc continua indo na academia ou vc parou??(obs:antes da pandemia)

DMmotivation
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Mano são alternados? Tipo treino 1 e 2, 3 e 4 ?

indioboysdosteclados
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Quantas repetições faço em cada série?

rafaelsaboia