5 Ασκήσεις με ΒΑΡΑΚΙΑ για Τρικεφάλους - 5 Exercises for Triceps with Dumbbells

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

#tricepsworkout #tricepsdumbbells #tricepexercises

[ΑθανασιοςΑθανασακης]

Πάντα έχεις τον τρόπο να στρέψεις το ενδιαφέρον μας στην γυμναστική σε αυτήν την όμορφη και ωφέλιμη απασχόληση!!! Συνέχισε να είσαι χρήσιμος φίλε

[pancosgiala]

Αυτές οι ασκήσεις με βοήθησαν πολύ για να κάνω τρικέφαλο συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά Leo 💪🏻

[martinakalatha]

οντως φετες εχει γινει! Κατα τη γνωμη μου μην παρεις αλλο μυικο ογκο! εισαι τελεια! το τελειο σωμα για μενα τουλαχιστον

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!! Φέτες έγινες φιλε μ, η μάλλον ήσουν! Πολύ ωραίο πρόγραμμα, κια ο κήπος υπέροχος καταδρομέα!

[stellagati]

Πιο φέτες από ποτέ νομίζω.. Η τέλεια διαφήμιση για το καναλι. Η εξέλιξή σου μεσα απο τα βιντεο γυμναστικης σου! χα!

[gnsycsm]

Μπράβο Λεωνίδα. Είσαι πολύ καλός σε αυτό που κάνεις και πήρες ακόμα μια εγγραφή στο κανάλι σου. Συνέχισε έτσι!

[Γιωτα-μγ]

Είσαι Η καλύτερη παρέα στην καραντίνα. Μακράν ο καλύτερος. Ευχαριστώ πολύ.!!!!

[ΣΤΕΛΙΟΣ-βκ]

Συγχαρητήρια πολλά για τα βίντεο που ανεβάζεις. Μας βοηθάνε πολύ. Να είσαι καλά

[VarMi]

Το muscle up βλέπω σου βγαίνει αβίαστα! Μπράβο σου!!

[g.l.]

Πολύ ωραία τα προγράμματα με αλτήρες για κάποιους, "παλαίμαχους", που δεν πάνε στα γυμναστήρια λόγω του covid.
Συγχαρητήρια !!!!

[sousourada]

Καλημέρα Λεωνίδα! Super κι αυτό το πρόγραμμα !Το συνδύασα με το πρόγραμμα για αδυνάτισμα που ανέβασες πριν από δύο εβδομάδες. ✌✌💥💥!!Ευχαριστούμε πολύ! (Αναστασία από Θεσσαλονίκη)

[annaeuthimiou]

πέτρα γίναν τα χέρια μας Leo! Δείχνεις φοβερα προγραμμα και μας δινεις κινητρο να τα κανουμε μαζι..

[davidbecks]

nice workout.. and now i see that you got the moves on pull up bar 👌👏

[kingboxing]

nature workout! MUCH MUCH MUCH inspiring!!!

[pz]

με βοήθησες πολύ φίλε μου σ ευχαριστώ 💪

[ΕΛΕΝΗΑΝΔΡΕΟΥ-ξν]

κορίτσια είναι ότι πρέπει για σύσφιξη των χεριών! Ειδικά το κάτω μέρος (μακρύς μυς τρικεφάλων). μ όλες τις ασκήσεις αυτές μαζεύει κ δεν πρόκειται να κρεμάσει!

[dimitrastavropoulou]

Θελουμε βιντεο με καμια ασκηση καλλισθενικης! Πχ ενδυναμωση για muscle-up η Handstand!

[ASTERIS-L]

Γεια σου ρε Leo άρχοντα του fitness. Πριν κάνω μυική ομάδα κοιτάω και λίγο το κανάλι 👌

[jamestigli]

you the best man! keep up the good work

[ΜανώληςΑγιασμενακης]

Λεωνιδα σε παρακαλω μπορεις να μας δειξεις εβδομαδιαιο προγραμμα διατροφης?