5 ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια, χωρίς βαράκια 💪🏼

preview_player
Показать описание

H Δήμητρα Ζαχοπούλου, fitfluencer και fitness blogger του Ladylike σού δείχνει τις 5 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για ballet arms. Χέρια γραμμωμένα, χωρίς βαράκια.

#ladylikegr #tothepointe #fitnesstips #fitness
  1. LadyLike
  2. δήμητρα ζαχοπούλου
  3. ladylike
  4. ladylike.gr
  5. ladylikegr
  6. fitfluencer
Рекомендации по теме
5 ασκήσεις για 0:01:28

5 ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια, χωρίς βαράκια 💪🏼

💪5 απλές ασκήσεις 0:01:29

💪5 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλεια γραμμωμένα χέρια...

Ασκήσεις χεριών για 0:06:24

Ασκήσεις χεριών για γράμμωση σε 5 λεπτά χωρίς βαράκια!!!!#all natural#health#fitness#B•A•Y•A...

Γυμναστική στο σπίτι: 0:00:05

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη...

Γυμναστική στο σπίτι: 0:00:05

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη...

Οι 6 top 0:04:31

Οι 6 top ασκήσεις για αδύνατα και γραμμωμένα χέρια

Γυμναστική στο σπίτι: 0:00:04

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη...

Στοχευμένες ασκήσεις για 0:06:10

Στοχευμένες ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια

5' Ασκήσεις γυμναστικής 0:05:32

5' Ασκήσεις γυμναστικής για χέρια και ώμους - 5' Slim and toned arms workout // Stefania M...

5 ασκήσεις για 0:03:24

5 ασκήσεις για μπράτσα που θα σου χαρίσουν άμεση σύσφιξη και γράμμωση...

Λεπτά και Γραμμωμένα 0:03:30

Λεπτά και Γραμμωμένα Πόδια: Η Ιωάννα Λαουμτζή σού προτείνει τις 5 top ασκήσεις...

✅ Κάντε αυτό 0:02:30

✅ Κάντε αυτό για 6 Λεπτά μέρα παρά μέρα για 1 μήνα και απαλλαγείτε για πάντα από τα Χαλαρά Μπράτσα!...

Η προπόνηση των 0:01:27

Η προπόνηση των 30 λεπτών για γραμμωμένα χέρια, κοιλιακούς και γλουτούς...

Ασκήσεις για χέρια 0:13:34

Ασκήσεις για χέρια και πλάτη - Με βαράκια

ΦΤΙΑΞΕ ΤΟΥΜΠΑΝΟ ΧΕΡΙΑ 0:06:18

ΦΤΙΑΞΕ ΤΟΥΜΠΑΝΟ ΧΕΡΙΑ 💪🏽 | Manos Vrontzakis

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΑΝΩ 0:10:29

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ Για δυνατά και γραμμωμένα χέρια...

Fitness Workouts X 0:13:41

Fitness Workouts X Mandy Persaki_Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη...

5 εύκολες συνδυαστικές 0:02:41

5 εύκολες συνδυαστικές ασκήσεις για γλουτούς και χέρια στο σπίτι. 🏡...

5 ασκήσεις για 0:09:16

5 ασκήσεις για όμορφα γραμμωμένα πόδια!!#allnatural #health #homefitness...

Γραμμωμένα χέρια Full 0:00:54

Γραμμωμένα χέρια Full

Γυμναστική στο σπίτι: 0:00:09

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για χέρια και αυχένα

4 Καλύτερες Ασκήσεις 0:09:28

4 Καλύτερες Ασκήσεις Χεριών

5 ασκήσεις για 0:01:58

5 ασκήσεις για τέλειο, στητό στήθος χωρίς βάρη

Πρόγραμμα Γυμναστικής για 0:12:54

Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...

Комментарии
Автор

Συγχαρητήρια 👏
Τόσο οι ασκήσεις, όσο και η παρουσίαση-οδηγιες οδηγούν σε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα και μπορούν να γίνουν από κάθε γυναίκα.
Ευχαριστώ πολύ!!!
Καλή συνέχεια!!!❤

eleniangoura
Автор

Πολύ καλές ασκήσεις και για γυναίκες που έχουν προβεί σε μαστεκτομή ❤ και αφέρεση λεμφαδένων για να μην πάθουν λεμφοίδημα ❤

chrisachrisa
Автор

Ευχαριστούμε πολύ για την πολύ καλή δουλειά που κάνετε!

tzimamara
Автор

Τέλειες ασκήσεις!! Πόση ώρα πρέπει να κάνουμε και πόσα σετ;

kalliophzaxarh
Автор

Θαυμάσιο βίντεο!!!!
Αν θέλετε δείτε και τα δικά μου βίντεο στο κανάλι μου πολύ θα το χαρώ
💗

silvinaFitness
Автор

Ωραία ιδέα θα ήταν να κάνεις ένα βίντεο με την διατροφή σου. Τι τρως; Κάθε πότε. Όχι ότι πρέπει να το ακολουθούμε πιστά. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Απλώς να έχουμε μια ιδέα.

fifiroumi