Как Увеличить Силу Удара.

[ЗмейРид]

Все четко и верно. Мне нравится на твоем канале то, что ты не говоришь много лишнего, а сразу показываешь и все становится ясно.

[denkindo]

Хорошая убойная тренировка! Но не в обиду сказано, если Ваша цель
обладать крепким нокаутирующим ударом, для этого не обязательно
выполнять классические отжимания от пола и тем более такие как показано в видео.

Для укрепления рук и выработки взрывной силы. отжимания выполняются в пол амплитуды, глубоко опускаться
резона нет. главный акцент делается на завершающийся момент
отжимания... когда руки практически выпрямлены в локте. взрыв должен
быть именно в это мгновение. поэтому отжимания для тренировки удара,
должны быть с короткой амплитудой - сделали "полуприсед" и резко
вытолкнули себя как можно выше. вот собственно и всё что может дать
ОТЖИМАНИЕ от пола для силы удара. А так безусловно отжимания хороши для общего развития.

Основную работу для тех кто хочет развить убойный удар. надо
акцентировать на силе бицепса и предплечий. Взрывные подтягивания на
турнике отлично развивают силу рук и хвата. Этого в сочетании с
отработкой техники удара и грушей, для новичка более чем достаточно.

Для продвинутых, рекомендую всерьез заняться тренировкой силы рук. Чем
сильнее станут руки, хват включительно, тем сильнее станет ваш удар.
Само собой ваша цель не тренироваться на объем и массу рук, ваша цель
стать сильнее (увеличение мышц это побочка). Если к примеру вы способны
поднять на бицепс штангу весом 50 кг в 5 повторений, то поставьте цель
поднять 65-75 кг в 5 повторений. Вот когда вы преодолеете этот вес, вот
тогда с уверенностью можете считать что и ваш хук правой и левой стал
сильнее.

Особое значение уделяйте силе хвата и вообще мышцам предплечий. Ваши
руки должны стать как у моряка Папая.

Вообще старайтесь не раскачивать себя, по возможности будьте сухими и жилистыми. Огромные мышцы и большой вес, конечно выглядят внушительно и на инстинктивном начале заставляют людей сторонится таких. Но жизнь показывает обратное. На вид худые и жилистые, влет ломают качков и амбалов в разы тяжелее и выше себя. Так что оттачивайте технику удара, и тренируйте свои руки.

[pushkinpushkinov]

молодец парнишка. в естественных условиях тренируется.

[jonimaverick]

Ударники отжимаются на первых двух костяшках. Отжимаются на скорость

[ЮраМаятников]

Растешь, чувак, все растешь) И обстановка мне нравится, на даче, заебись, мне нравится)

[Дмитрий-йбф]

респект все сделал по фасту, однозначна лайк

[arvi]

как затащить шину от Белаза, ну, или от Камаза, на четвёртый этаж.., без лифта.. вот блин где задачка... Кувалда уже не месте. Соседи заждались.

[Alexander_Savchenko.]

Ребят хочу заметить то, что видео называется как увеличить силу удара, а не как научится бить )))

[Денис-жжщ]

УПРАЖНЕНИЕ С КУВАЛДОЙ И ПОКРЫШКОЙ, ПРОСТО ОТЛИЧНОЕ, ДЛЯ СКОРОСТИ И СИЛЫ УДАРА!

[alexrud]

Силу (и скорость) удара надо развивать шлифуя координацию нужного вам удара!

[evgemen]

ништяк ты раскачался, вызываешь уважение) Я бы на такого не стал гнать или выёживаться в жизни. Респект!

[nraliasanovich]

Ты молодец братан спасибо за видео эту упражнение мне было очен полезно

[ПавелКалмыков-чл]

На кулаках надо отжиматься на двух костях указательного и среднего пальца

[ИгорьШакиров-зм]

Быстрый толчок есть, а вот удара, мощи, хлеста нет

[ДмитрийМун-уф]

Конкретный треш))) обучалка о том как уничтожить плечевой пояс и логтевые с кистевыми суставами!)) Браво!!!)))

[ДобрыйДокторКлиника]

ну прямо я в 16 лет 🤣
и даже черная майка и даже Волга!! белая на заднем фоне. Реинкарнация??? не, ну как так ??😂

[TimofeevNikita]

Все учат как надо, а автор, как минимум, что то показал! Большинство из вас, даже не отжимаются зато учат как! Гляньте на Александра, это же БОГАТЫРЬ! так что завидуйте, лузеры.

[paulli]

Мне всегда казалось, что силу удара увеличивает техника исполнения этого удара😮

[partizan]

Тело накачал что надо, а вот бить не научился. То что ты показал это не хлёсткий удар а толчок. Как говорит у нас тренер нет музыки. И видно что ты напряжён из-за этого и толчок.

[АлександрНиколенко-вя]

красавчик, видно что боксировал, техника есть 👍