Как бить ТОННУ? / Тренировка удара от бойца Top Dog / Алексей Селиванов

Всем салют, дорогие друзья, в этом видео мастер спорта России по тяжелой атлетике, бывший боец Top Dog, а сегодня тренер Алексей "Гриф" Селиванов разъяснит нам разницу между пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой и покажет, как повысить тоннаж удара 💪. Если вам понравилось это видео, дайте нам знать лайком и комментарием!

Тренировки в зале Top Dog у Алексея Селиванова:

#бокс #тренировка #техникабокса #силаудара #кулачныебои #кулачка #topdog

[РоманРоманов-тб]

Был у нас на тренеровки один парень легковес-средневес примерно, никогда не видел чтобы он чем-то там серьезно занимался. Штангой почти никогда, ну по занимается и да что-то надоело. А вот на спарингах часто участвовал и с ним тоже стоял два раза. Вот у него удар вообще мгновенный как лошадь копытом бьет, чуть не вырубил когда чисто попал эта адская боль внутри головы как будто реально головой о стену приложился😂 , да и просто попадания все равно были чувствительные. Больше всего не хотелось с ним спаринговаться, он слабо не умел бить никогда. Я сам тренеровал всегда прямой удар когда только начал заниматься так как считал его длинным и достать им реще чем боковым, пока на спаринге не столкнулся с одним, который мастерски сближался и боковыми апперекотами меня уделал. С тех пор я от делать нечего насмотревшись нарезок Тайсона, еще тогда по телеку его показывали, просто повторял его движение бокового удара, не вкладываясь вообще, как от делать нечего чисто медитативно можно сказать, невсерьез так чтобы время убить. А бить им не представлял как, ну не шел он у меня. Но однажды в работе с лапами чисто так по приколу как-то получилось вложить силу в удар, и я и все кто видели и слышали звук от удара просто охерели (а в хорошем ударе всегда отличный звук 😅). А я еще больше охерел так как ощутил огромную разницу между прямым и боковым ударом в плане что когда делаешь боковой удар реально чувствуешь внутренню силу и вообще нет никаких сомнений какой сокрушительной мощи обладает чувство что разнесет все что угодно на пути😆я бы ее описал пронзающий как кинжал, бьющий как молот, это самая первая что пришла в голову по ощущеням 😅И да еще мишень неплохо так отлетает если масса позволяет. А прямой сколько не тренеруй он не будет такой силы, тут от анатомии зависит.

А те кто говорят масса помноженная на скорость и так далее. Но есть же закон сохранения энергии и третий закон Нтютона. Это значит когда ты реально бьешь сильно ты эту энергию также мощно ощущаешь, не бывает такого что сильный удар сделал налегке это бред сивой кобылы. А вообще - чем больше скорость, тем больше энергия, чем больше энергия, тем больше сила . И также наоборот сила в тебе равно энергия и ты превращаешь ее в скорость, выстреливаешь, смачно так) а не втюк просто на резкость) это все херня кто так говорит. В зале так сильно никто не бил как я и ни тренер даже, и даже тяжеловесы говорили что у меня рука тяжелее чем у них 😅И много кто не превзойдет меня в этом и сейчас наверно, хотя тыщу лет не тренеровал не отрабатывал удары. И боксером я не стал, так как бокс это не только сила удара, но главная его часть.
Да и бить опасно на улице, лучше забороть. Ст. 111 УК РФ сроки очень большие дают) это как минимум беды от этого

[towhohouston]

Человек просто создан для обучающих видео, настолько емко и столько нюансов, такое же бы по оверхенду и аперу с ближней

[ИванИванов-яье]

Удар у него сильный, за счёт мощных ног, ноги сильные даже с виду. Умеет импульс разгонять с ног. Данное упражнение со штангой сложное техническое действие, этому учатся месяцами с тренером. Для большинства проще заменить на рывок/толчок с гирей. Травматизма нет, снаряд есть у всех, можно делать дома, на отдыхе, на природе, возить с собой. Кстати упрж с гирями практиковал топ ufc наш Волков, по-этому всё это работает. С другой стороны на ноги Тайсона Фьюри посмотрите)), топа по тяжам в мире, точнее лучший на сегодня. Так что бокс не про мышцы, это и про тезнику прежде всего, тайминг, скорость, тактику, ум в конечном итоге. В иное случае, у нас тяжелоатлеты, гиревики и пр добивались бы успехов в боксе, но это не так.

[konstantinlisitsa]

Рывок - сложнейшее упражнение, обучаться которому можно очень долго и все равно у обывателя не получится. Проще делать прыжки с треп грифом. Ну или забросы на грудь. Просто прыжки с гантелями. Ну и бросать медболы на наращивание ротационной мощности.

[mityafd]

Люблю такие объяснения со всеми нюансами, вплоть до того какая связочка растягивается, надо побольше таких видео!

[Kachoklife]

Гриф жесткий мужик спору нет
Уважение и успехов!

[ОльгаБелякова-тв]

Класс, все очень доступно и подробно, а главное действенно

[belikov]

Спасибо Алексею за отличное объяснение.Здоровья и успехов

[АлександрАлтухов-чф]

В суммарной силе удара, доля участия звеньев тела не одинакова. Так, боксëры нокаутëры, для максимальной силы удара используют :
40 % сила толчковой ноги
36% туловища
24 % бьющая рука
боксëры темповики ( игровики ) :
33% толчковая нога
42% туловище
25 % бьющая рука .
Отличное познавательное видео .

[buhoymag]

Ударить сильно он может с эти не поспорить. Спасибо за видео.

[iChe-nxfe]

– «вот он ударил раз два три и сам лишился сил мне руку поднял рефери которой я не бил»

[monamatanecavdeev]

Приятно видеть Алексея, целеустремленный человек и хороший боец ✊🏻

[АлексКостас-ьо]

Красава, твоя тема, доносишь инфу очень качественно и информативно!

[ИосифСталин-чр]

Нормально всё Совет пригодится Совет ещё какой Бомба👍

[alanmcmillan]

упражнения из ТА очень нужные! они помогают не только в боксе, но и в баскетболе и в регби, чем я ранее занимался. После того как начал заниматься ТА, увеличилась взрывная сила, что дало не малый толчок в увеличении прыжка, я стал ставить сверху, а в регби в своё время ТА помогла в схватке и вообще в силе и скорости. Всегда удивлялся большим тяжелоатлетам в зале, которые очень быстрые для своего веса и габаритов, что очень круто в регби, да и вообще фактически в любом видео спорта по-моему.

[tvrskkngdm]

Нужно больше Алексея Селиванова на канале. Объяснения шикарные. "Без второго слова."

[MrPiramidka]

лучший ролик по силе удара что я видел. респект💪💪💪

[uklulli]

Жим лежа 90 - 95 % синглами очень хорошо жесткость даёт и ничего не болит потом и не мешает тренировкам !

[ИгорьПрокудин-ст]

При всём уважении, это удар ради удара. В бою удары в тонну необязательны. Люди падают от ударов, которых не видят. Просто высказал своё мнение, без обид пожалуйста. Падал сам на ринге. Просто качнулась под ногами земля. Потом мне рассказали, что прилитело и откуда. И удивлялись, прилитело вроде и не сильно.

[predatorpredator]

Дело не в тонне, а в точности и неожиданности удара. 👍👊💪