5 minutos de cardio para quemar grasa | Rutina cardio hiit

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos!

Hoy os traigo una rutina cardio hiit con ejercicios cardiovasculares de 5 minutos para adelgazar y quemar grasa.

Es una rutina corta pero intensa que podéis realizar en casa sin ningún problema ya que no se necesita ningún material.

Podéis unir esta rutina a otra de mis rutinas o visitar la web de GymVirtual donde tengo los calendarios de entrenamiento.

Os mando un beso grande y nos vemos en el próximo vídeo.

A SEGUIR MOTIVADOS Y A ENTRENAR DURO!!! ;)

.................................................................................................................................

MIS OTROS CANALES

.................................................................................................................................

REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

.................................................................................................................................

¿QUIERES MANDARME UN DETALLITO?

Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona

.................................................................................................................................

.................................................................................................................................
VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[Lina-llve]

Esta es mi primera vez haciendo cardio, ya había llevado 1 semana haciendo ejercicios de fuerza para quemar grasa y comiendo saludablemente, pensé que sólo sería suficiente, pero en cada vídeo de tips y consejos que veía de gymvirtual para bajar de peso decía que debía hacer ejercicios de cardio, y yo no quería, pues por flojera, pero acabo de terminar este y estoy cansada, sí, pero me siento increíble, empezaré a hacerlos por 4 veces a la semana junto a ejercicios de fuerza

[BelNL]

sonreír haciendo los ejércicios es obligatorio?? esq entre respirar y el cansancio me muero y no puedo XD Madre mía Patry estas on fire!!

[pianistic]

Me he propuesto seguirlo y quitarme los 5kg que he cogido, llevo toda mi vida con pequeños problemas de autoestima por mi peso, y eso que no estoy pasada de peso pero nunca me he sentido cómoda asi que a por ello :D!

[dulcerociopenaramos]

Llevo 3 semanas viendo este video y no e bajado de peso ¿deberia hacer los ejercicio que aparecen en el video?

[paulagranger]

Holaa
Ayer (22-julio-2020) empecé esta rutina junto con otras 6, y las voy alternando. Unos dias me tocan hacer 3 y otros días 2 combinandolas (todas las rutinas son cardio Hiit), Con 2 dias de descanso a la semana.
También estoy haciendo el reto de 28 dias de Chloe Ting (que es para hacer abdomen y tonificar). El cardio de Patry (aprox. 25 minutos) lo hago en la manaña y el reto de Chloe en la tarde (aprox. 30-40 minutos)
En total aprox al dia hago 1 hora de ejercicio, tambien camino un poco.
Tambien llevo una alimentación relativamente sana. De vez en cuando como cosas no taaan sanas, pero es con medida.
Siempre he sido llenita, y ya quiero hacer un cambio, no solo por mi físico si no por mi salud, quiero estar mas fuerte!💪
Peso:75 kg
Altura: 1.69 metros
Cintura: 84
Por aqui pondre mis avances. 😊
Like para que no se pierda.

[gigi]

si hubiera empezando a hacer ejercicio desde que empezó la cuarentena, actualmente tendría el cuerpo que quiero. pero sólo me la pase acostada y comiendo lol

[eycosenpai]

Un gran aplauso para las que terminamos toda la rutina ❤️❤️❤️

[donkerdraak]

Increíble con estos 5 minutos baje de 57.25 a 57.10
Siento que es mucho para que solo sean 5 minutos, haré esta rutina diario haber como me va 🙏daré resultados cada semana

[reyfernandov]

Utilizo esta rutina para complementar mi técnica de pomodoro. 25 minutos de trabajo por 5 de descanso. Trabajo 8 horas diarias. Al final son un montón de minutos de cardio. Muchas gracias, Patry, por tanto. Me has ayudado muchísimo a cambiar mi vida.

[valerynicolenarvaezramirez]

los 5 minutos mas largos de mi vida.... jjajaj

[rocionavarro]

Con un problema de coordinación tremendo jajaj en cuanto empieza a saltar ya me perdí! !

[myka]

Wow esta super bien invertido ese tiempo de solo 5mins gracias patri💃💃💃💃💃👍👍👍👍👍👍👍

[unicorniolectorygemelier]

hola! este comentario no es a mal, pero ¿podrías en futuros vídeos u poner notas adicionales a los anteriores de cual es el próximo ejercicio? Es que no creo ser la única que tiene que pararlo, ver cual ejercicio sigue y retrocederlo para seguir con la rutina :( desde ya gracias :3

[pedrovillalbagonzalez]

me gustan tus rutinas pero m gustaría q hicieras una completa desde calentamiento hasta el estiramiento y relajacion despues del ejercicio gracias

[fernandao]

Yo veo rutinas de otros canales de youtube pero ninguno me motiva. Me encantan tus rutinas son efectivas

[carlosferraez]

No se vale ;'(, solo viendo el video no se quema ninguna grasa

[valentinariquelme]

Querida Patry! podrías poner en un comentario cuantas calorías se queman aprox? muchas gracias!! 😚

[nayduavila]

Primera vez haciendo esta rutina y... ME ENCANTOOO!!!

[eduardotort]

¡Gracias por esta rutina! Cardio es lo que más se me dificulta pero saco adelante el ejercicio. Muchas gracias por la motivación y cerré la semana con broche de oro.

[gemam.b]

Me he cogido esta rutina para calentar antes del ejercicio y creo que mis gemelos van a entrar en coma.