filmov
tv
Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar
Показать описание
«Ser fuerte para ser útil» – Georges Hébert
Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento de fuerza.
Todo giraba alrededor del cardio o entrenamiento aeróbico, y el corazón era el único músculo que parecía importar.
Pero a medida que nuevos estudios demostraban los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, las recomendaciones empezaron a cambiar.
De hecho, casi todas las guías de actividad física actuales recomiendan incluir, al menos, dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana.
La mayoría de personas, sin embargo, no saben por dónde empezar, y esto es precisamente lo que aprenderás en este artículo.
--------------------------------------
💡Para contenido diario sígueme en Instagram:
Hasta hace un par de décadas se daba poca importancia al entrenamiento de fuerza.
Todo giraba alrededor del cardio o entrenamiento aeróbico, y el corazón era el único músculo que parecía importar.
Pero a medida que nuevos estudios demostraban los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, las recomendaciones empezaron a cambiar.
De hecho, casi todas las guías de actividad física actuales recomiendan incluir, al menos, dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana.
La mayoría de personas, sin embargo, no saben por dónde empezar, y esto es precisamente lo que aprenderás en este artículo.
--------------------------------------
💡Para contenido diario sígueme en Instagram:
0:02:48
Qué es el entrenamiento funcional. Beneficios y rutinas
0:10:20
😮 ¿Qué es el ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA? 💪🦾
0:18:52
Que es el Entrenamiento Funcional
![[FITNESS] ¿Por qué](https://i.ytimg.com/vi/h4Ka6EdKqSI/hqdefault.jpg)
0:02:54
[FITNESS] ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es igual a salud? | Lydia Delgado
0:11:56
Qué es el Entrenamiento de Fuerza y cómo Empezar
![[FITNESS] ¿Cuál es](https://i.ytimg.com/vi/PppfV0fXayk/hqdefault.jpg)
0:01:12
[FITNESS] ¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento de hipertrofia y el de fuerza?
0:05:27
¿CUÁNTO TIEMPO DEBE DURAR TU ENTRENAMIENTO?
0:06:22
NIVELES DE ENTRENAMIENTO / MÁXIMO DESARROLLO MUSCULAR
0:09:04
Tipos de entrenamiento 🤓| Conoce su definición y define tu objetivo
0:14:01
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ││☛☛POR QUÉ DEBES ENTRENAR FUERZA☚☚
0:09:06
PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO que todo INICIANTE debe CONOCER [PARTE 1]
0:13:05
CÓMO ORGANIZAR TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO / GUÍA COMPLETA
0:05:25
Tienes que Comer Esto Después de Cada Entrenamiento !
0:06:34
¿Cuál es la Mejor División de Entrenamiento? (Huberman Lab Podcast)
0:10:32
Cómo PLANIFICAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR
0:11:32
Zonas de entrenamiento: entiende el porqué de cada una y entrena mejor
0:14:04
La MEJOR CENA tras el ENTRENAMIENTO | Qué debo cenar después del gimnasio | Nutrición deportiva
0:08:04
✅10 Cosas que TIRAN tu Entrenamiento A LA BASURA | Errores de Entrenamiento Gimnasio Ejercicio casa...
0:03:47
¿POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO TE PONDRÁ 'MARCADO' O 'TONIFICADO'?
0:07:25
¿Qué Son las Series y Repeticiones en el Entrenamiento?
0:03:01
¿Qué es la SUPERCOMPENSACIÓN? Principio deportivo del entrenamiento
0:13:37
QUÉ COMER ANTES DE ENTRENAR?- EJEMPLOS DE COMIDAS, NUTRICIÓN ALREDEDOR DEL ENTRENAMIENTO PARTE 1
0:14:27
Este Entrenamiento Fortalece Tus Articulaciones
0:11:03
ENTRENAMIENTO EN AYUNAS🚴🏽♀️¿Tiene Algún BENEFICIO METABÓLICO? 🔥*Nuevo Estudio*
Комментарии