¿Qué Son las Series y Repeticiones en el Entrenamiento?

Escoger el número adecuado de series y repeticiones es clave para que tengas el resultado que deseas con tu entrenamiento. como organices tu entrenamiento es la clave para alcanzar las metas, incluso en muchos casos es más importante la organización del entrenamiento que la elección de los ejercicios. Ya sea que quieras ganar fuerza máxima, aumentar masa muscular o trabajar fuerza en resistenciaes muy importante que tengas claro que son las series y las repeticiones.

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[chicoortuza]

Tu explicacion es buenisima, demasiado, ya que los otros tipos de fitness tiran palabra y datos rebuscados y no llegan a nada, no dicen nada, buen video

[elbotburboa]

muchas gracias bro me aclaraste algo que otros vídeos no se explicaban bien

[alonsogl]

Este video se devería llamar: "Video para entenderle a los otros videos de cosas fit XDDD"

[peterreluz]

Gracias por la explicación Nayib Bukele 🫣

[oficinalocal]

lo he visto 3 veces, desde ordenadores y telefonos, solo para apoyarte con me gusta, porque este vídeo si se lo merece.

[licenciadopato]

Todo este tiempo estaba haciendo mal, al menos salió resultados y me gustaron pero también me gustaría hacerlos bien, gracias por explicar eso de los sets y repeticiones.

[clavius]

Que bien explicas man, muchos vídeos exponen como si uno supiera todos los términos de entrenamiento, nuevo suscriptor!

[VictorC-lzzs]

Tu explicación es buenísima

Los otros canales son flojos cuando hablan de ese tema y gracias a ti me di cuenta que he hecho mis ejercicios mal y los voy a mejor gracias 😁

[anabelcostilla]

Tenga mi like .porque yo soy novata y no le entiendo a mi profe cuando me dice que haga andominales 8 x 12 ..aveces me pierdo en el conteo .no sé cuantas vecea eh repetido o cuantas series voy ... eso me trajo complicaciones en los bíceps por sobrecarga

[cloudservicesosrs]

Muchas gracias, Nayib Bukele. Me quedó claro.

[aliciaayetebesiewesono]

Profe tu explicación teórica y práctica es muy buena.

[CarlosEmmanuelVargasAlmaguer]

Muchas gracias, le pedi ayuda a mis amigos y pareja, pero no entendía, por que no soy de entender solo palabras, y me llamaron de todo, y ahora me siento triste, pero ya con tu explicación entendí. Ahora queda ponerme bien físicamente para callarles la boca. ❤❤❤

[danieldilorenzo]

Que belleza papá q lo explicaste sobre la carga de pesa grande o pequeña estaba confundido xq tengo pesa pequeña y con 5 no veía resultados y la cosa era q estaba acostumbrado a ese peso q no me hacía cosquillas después probé con 10 y veía como mis músculos sentían contracción gracias pos sabes q me ayudó tu vídeo

[omarhernandez]

De todos los vídeos que he visto Este es el que ha explicado mejor gracias

[marthamoreno]

Quedé así 😃 pero explicas mejor con práctica 🙂 pero si entendí gracia...

[hansmas]

Desde el principio del contexto ya me comenzaste a ayudar

[mirtalilianadurini]

Perfectamente explicado. Gracias!!!!. Saludos de Argentina 🇦🇷👍

[irianethmeneses]

Gracias! Estaba dudosa de eso, en otros videos no lo explican en si

[sebastiansarabia]

Ufff mano, estaba haciendo mal el ejercicio xd, gracias por la explicación la vdd, like y subscripción 👍🏼

[adilenebasto]

muchas gracias profe ahorasi voy a poder hacer bien los ejercisios se lo agradecemos mucho siga asi