La ansiedad no es tu enemigo. 3 estrategias para gestionar la ansiedad.

Cuando pensamos en la ansiedad, la relacionamos con los ataques de pánico, dificultades para respirar o un nerviosismo que nos impide actuar con normalidad.

La ansiedad es en realidad una emoción necesaria para la supervivencia y la resolución de conflictos. El problema se presenta cuando esta ansiedad toma el control de nuestra vida y no nos permite actuar con normalidad.

Por eso, el psicólogo Marc Rodríguez nos plantea tres estrategias efectivas que nos ayudarán en el control de la ansiedad ante situaciones difíciles.

[inakiinakiinaki]

Yo tengo ansiedad y he tomado bastantes Benzodiacepinas, pero ahora no las tomo y la tengo bastante controlada, no me quejo. Saludos cordiales 😉

[franciscop.garcia]

Gracias por el video!! Que bien lo has explicado!!

[Milagrostoxico]

Yo tengo dela garganta y enla boca de mi estomago debilidad hasta nausia gomito es fatal🥺🥺me duele cabeza 😔🥺🙌

[goyojaus]

No estoy de acuerdo; no se necesita la ansiedad para avanzar.

[kaos]

Ojo con la ansiedad...te puede llevar a las adicciones 🧐