5 Puntos para perder el miedo a la ansiedad

Detrás de toda ansiedad, ataques de pánico o estrés: hay miedo. El miedo lo desarrollamos los seres humanos como un sistema de defensa ante todas aquellas cosas que pudieran atentar contra nuestra vida. Sentir miedo en realidad no es algo malo, pues si lo usáramos como debe de ser usado, nos serviría en los momentos que nos tiene que servir, pero...¿por qué en la ansiedad sentimos miedo si en realidad estamos a salvo? Descubre el miedo verdadero detrás de la ansiedad

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#ansiedad #estres #miedo

[miltonamaya]

les voy a contar mi experiencia y como pude sobrellevar la ansiedad dure seis meses con ansiedad el primer mes me daban ataques de panico me sentia mareado tenia el corazon acelerado creia que iba a morir de un infarto pero en realidad nunca me paso nada ya llevaba 3 meses con ansiedad pero me seguian dando ataques mareos fui donde un psicologo me dio terapia y fui razonando que lo que tenia no era nada y ya cuando habian pasado varios meses me daban ataques pero ya eran menos y me controlaba y hubo un dia nunca mas me volvio a dar un ataque para todos los que esten pasando ahorita ansiedad les recomiendo no ser miedosos yo era antes miedoso pero me di cuenta que todo lo que tenia mareos ataques corazon acelerado todo era de mi mente animo la ansiedad se cura que pasen un feliz dia dios les bendiga 🤗🙏🙏

[bettyanaya]

Levantemonos de la cama y luchemos, si podemos.

[heribertaplancarte]

La música y el ejercicio me salvan de no caer en antidepresivos y sobre todo mi fe en Dios y mi valentía por mis dos tesoros q tengo que trabajar.

[AleeFloris]

Siempre que tengo ansiedad veo algún vídeo de este canal y se me va todo, es todo psicólogico

[TheJORGEMARTIN]

Hay que ser valientes, no se trata de no tener miedo si no de enfrentarlo. Un abrazo a toda la familia desansiedad

[arelyarciniega]

Vi muchos videos de como tratar la ansiedad y me quedo aqui, usted me da paz, Dios la bendiga ....

[alejandraselman]

Tengo 50 años, mí primer ataque de pánico fue a mis 23 añitos, tengo un viaje muy largo de psiquiatría, terapia, y recién ahora que encuentro tus videos de casualidad, puedo decir que estoy en el camino correcto..si no morí, no moriré en un ataque de pánico, y todas las herramientas están dentro de mí.
Gracias Fabiola, ! Gracias gracias por desansiedad!!!!

[viaruiz]

Tuve un cuadro de ansiedad generalizada por lo cual físicamente tuve un cuadro bastante fuerte (sin aire mareos pesadez en la cabeza y dolor en los músculos) pero esto se supera con la ayuda emocional que te de tu familia sin dejar de lado que esa fuerza esta dentro de uno mismo para salir de esto.

[matthamartinez]

Yo tengo un trauma y es haber perdido a mi papá en esta pandemia
Me tocó llevarlo al hospital y verlo gritar porque no podía respirar, es algo que me está costando mucho superar... estoy tomando terapia con una psicóloga en el centro de salud.
Yo espero poder tomar su curso muy pronto
Se que no es muy caro, pero en este momento mi situación económica es algo ajustada
Soy comerciante y estoy ajustando mis gastos para salir con poco dinero
Pero igual muchas gracias por estos vides
Sirven por lo menos de guía
Se que no son el remedio, pero, pronto podré tomar su curso
Otra vez muchas gracias 😍💕💕💕

[emmagarcia]

Gracias a mi esfuerzo cuando me viene una crisis que es cada x tiempo....respiro y olvido el miedo a pensar que me voy a morir y me siento super orgullosa cuando consigo combatirla.

[Alsk]

1 conocer y entender como funciona la ansiedad en vos
2 soltar el esfuerzo el control sobre la ansiedad y permetir sentirla y comprobar que sucede lo que tu mente te dice que si desmentirte.
3 reconocer que eres capaz de autoregularte con lo que te esta pasando
4 la ansiedad no viene de la nada hay señales previas prestar atencion al cuerpo y saber que cosas te ponen tensionado fisicamente o emocionalmente es precisamente por que nos desconectamos de la realidad
Que emociones estuve acumulando que pensamientos estuve creyendo que habitos deje que era bueno y cual tendria que dejar que no me hace bien
5 enfrentar a los detonadores de ansiedad progresivamente cuanto mas evitas mas crece el miedo

[misaelzepeda]

Amigos, créanme que lo que dijo en el segundo paso, es muy muy cierto, yo hoy estaba pensando y pensando ¿Y si me llega la ansiedad hoy, un día importante para mí y me doblega? Pero aunque yo ya lo sabía, trataba de controlarla lo más que pudiera, eso me Sofocaba, así que dije deja que pensar solamente, así que me decidí a entrar en las conversaciones de los compañeros, participar, bromear, cuando me di cuenta ya habia olvidado ese miedo y se me fue, así que si, es difícil, pero posible! Deja de pensar

[lolilopez]

Cuando tenemos ansiedad tenemos que vivir tranquilos pero cuando tienes muchos problemas es muy dificil quitartela lo digo por que es lo que me pasa a mi

[MariaSanchez-bjeh]

La amooo🥰 tengo fe que me voy a recuperar con la ayuda de Dios ❤️ y sus consejos ❤️

[silviafernandez]

Hace algún tiempo mi cuerpo empezó a temblar senti que me iba a morir, pero gracias a este canal aprendí mucho y hace poco me volvió a dar ese temblor y lo pude dominar ..antes no lo hubiera logrado gracias a este canal y a mi padre jesucristo .ánimo si se puede

[soledaducharima]

Wouuu Weno me siento orgullosa de mi !! Enserio tengo 15 años y sufro de eso y poco a poco lo estoy superando y de q si se puede si se puede simplemente ten seguridad en ti y quererse muchooo, busca la salida y enfrenta tus miedos como todo hermoso ser humano q eres ! ❤️💕💕😂

[berenicenice]

Este es mi caso: mi esposo viaja seguido por trabajo, cuando no está no puedo dormir, pues hace 2 meses viajó una semana, no podía dormir, regresando del viaje empezó con síntomas de covid, se aisló y 13 días después empecé yo, se me subió la presión, eso me impactó por que nunca me había pasado, me dio mucho miedo, los dos estuvimos bien, pero en el transcurso de la enfermedad me sentía con miedo a que me pasara algo grave o a mi esposo. Buscaba información en internet para estar tranquila de que mis síntomas no eran graves, 2 meses después estoy aquí con ansiedad, miedo e incertidumbre, he descubierto que tengo miedo a enfermarme, a perder a mi familia, a morir. Tengo descargas de adrenalina, siento que se sube mi presión, temblores en las piernas, presión en la cabeza, vision borrosa. Poco a poco voy aceptando que estoy sana, y que lo que siento es ansiedad.

[charlys.]

Me estoy afrontando a mi ansiedad y aveces lo logro y otras veces cuando ya no aguanto lloro y eso me calma mi ansiedad esta en mi casa con mi familia pero todos los días me doy ánimo que yo puedo superar esto y escucharte me da paz

[carlosalbertoriosmedina]

Me ayuda mucho leerlos que an salido de esto y poco a poco estoi notando que es aseptarlo enfrentarlo y no alimemtarlo grasias por todos los comentarios que ayudan demasiado pero todo esto es gracia de dios sin el no podriamos dios los bendiga a todos

[sergiorodrigo]

Llevo años con trastorno de ansiedad crónica, tomo clonazepam y algunos medicamentos más, aprendí a manejar la ansiedad enfrentando mis miedos aunque tenga mucho miedo. Tengo una mejor vida pero siempre aparecerá la ansiedad, sin embargo no me rindo, la vida me ha enseñado a vivir con la ansiedad con un programa de vivir el solo por hoy y el toma mi voluntad y mi vida al poder superior.