Бодифлекс: правильная техника дыхания

preview_player
Показать описание
Без правильной техник дыхания в бодифлексе невозможно достичь результатов. Как ее освоить, показывает инструктор Антонина Кравец.

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спаси бо за видео. Помогите мне пожалуйста, осваиваю бодифлекс. У меня вопрос по поводу диафрагмального вдоха. Живот можна надуть по разному. Правильно ли я понимаю, что вдохнуть нужно тем местом на животе, где заканчиваются ребра. Их низ расширить при вдохе воздух втягиваем в грудную клетку в середину доверху, что би легкие сзади тоже наполнились. Получается грудная клетка так наполняется воздухом, как шприц жидкостью.

ОксанаКорецька-жд
Автор

Спасибо за видио Когда делаешь Пах, выдыхаешь весь воздух с легких или просто произносиш Пах?

Катя-ото