БОДИФЛЕКС ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ / БОДИФЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ В БОДИФЛЕКСЕ

[ЮляО-уь]

Евгения, от всей ❤❤❤ души благодарю!!!

[SuperPreza]

Спасибо большое, Женечка). Вот мне как раз нужно было, дышу на автомате, но хотелось проверить себя

[Наталия-пнн]

Давно хотела попробовать технику бодифлекс. Уж очень затянула гимнастика калланетик. Теперь хочется попробовать что-то новое. Спасибо.

[liza]

Здравствуйте! Благодарю за подробное пояснение. Тоже занялась бодифлексом, обучалась по книге и по видео, но пока результатов не вижу, занимаюсь месяц ежедневно.

[ЗояДенисова-еф]

Спасибо большое ❤ Сколько раз в жизни я начинала делать свой любимый болифлекс за многие лета)) я даже толком и не знаю, помогал ли он мне похудеть😂 Потому что всё и сразу - бодифлекс, диета, без ужина, интервальное... Потом всё это надоедает и я бросаю... Потом всё заново😅

[Sirgirina]

Доброго здравия! Евгения, огромная Вам благодарность! Скажите, пожалуйста, сколько минимум минут надо заниматься, чтобы был эффект. Как часто надо менять комплекс на определенную группу мышц?

[ОльгаМищенко-въ]

Спасибо за информацию 🌸
Подскажите во время кд можно делать управление?

[ЕленаФурсевич]

Спасибо большое, Женя! ❤ Оказывается, я делала неправильно, буду исправляться☺ Через какое время после окончания тренировки можно есть?

[ulabarkova]

Добрый день, спасибо за видое😊
Я новичок в этом деле, только учусь😊 Хотелось бы уточнить, нормально ли зевота после вакуума? После выполнения этого комплекса сразу же зеваю, потом делаю заново и опять зеваю. Может я что-то не так делаю?

[МарияАлександрова-оэ]

при дыхании вы еще встаете на носочки, это как то усливает скручивание и связку ?

[СветланаЛевченко-хк]

Здравствуйте, не могу делать сразу после сна "на сухую" (Через сколько времени можно делать после кружки воды или кофе?

[СветланаВел-по]

Скажите, пожалуйста, если живот большой и я пытаюсь сделать вакуум, у меня тоже резинка должна быть свободна? Втягиваю, а низ живота все равно выпирает 😢