60 Gün Boyunca Yaptığım Diyet ve Antrenman Programım

Bu videoda sizlere 60 gün boyunca yapmayı planladığım diyet ve antrenman planımı anlattım. Yağ yakma ve kas yapmaya çalıştığım bu dönemde antrenman ve beslenme programımı sizlere anlattım.

Videoyu beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın yorumlarınızı bekliyorum.

00:00 - 01:02 giriş

01:03 - 04:11 antrenman

04:12 - 09:06 diyet

09:07 - 10:45 supplement

10:45 - özet

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

[onurtanrikulu]

Güzel bilgilendirici video olmuş sağ olasın kral

[Umut_]

Ugur abi tek sorum var sen Baldo pirinç mi tükettin?