Как плавать баттерфляем? Гребок брассом и удар ногами дельфином.

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
📞[phone] ( Москва)
📞[phone] (Санкт-Петербург)

Привет, Чемпионы!
Руки брасс, ноги дельфин - упражнение для обучения плавания баттерфляем. Если мы научимся правильно сочетать гребок руками брассом и удар ногами дельфином, то поймем, как научиться плавать баттерфляем легко и быстро.
Все дело в глубине, ритме и правильном использовании выталкивающей силы воды.
Гребок брассом позволит почувствовать выталкивающую силу воды, а работа ногами дельфином придаст ускорение в фазе полета и фазе скольжения в плавании баттерфляем или дельфином.
Правильная техника плавания баттерфляем подразумевает двухударную работу ног в цикле.

00:00 Вступление
00:06 Как выглядит правильный баттерфляй?
00:21 Упражнение для правильного ритма в баттерфляе
00:35 Положение плеча в момент вытягивания рук
00:48 Зачем следить за глубиной скольжения?
01:05 Правильная глубина
01:21 В какой момент делать гребок?
01:46 Когда заканчивать удар ногами?
02:06 Грубая ошибка - сначала делать удар, потом - гребок. Почему?
02:28 Фазы отдыха в баттерфляе
02:35 Цитата мудрого тренера
02:42 Что сделать чтобы научиться хорошим ритмичным баттерфляем?
03:29 Упражнения для легкого освоения баттерфляя

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

КОНТАКТЫ

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

[Ruslan.Asadullin]

Класс! После просмотра этого видео я всех в бассейне обогнал ... всех бабушек 😂

[iwvohbz]

Даниил, это одно из самых лучших обучений в гребке батом, очень доходчиво, грамотно и профессианально! Смотрю все Ваши материалы, Вы лучший!!! Премного благодарен!!! 👍👍👍

[sonechkamarmeladova]

Жаль нельзя поставить миллион лайков) Детально показано движение рук и ног в замедленной съёмке, очень подробно и понятно что за чем идёт 🔥 осталось только повторять и повторять. Для меня пока баттерфляй - это что-то из уровня Магистр плавания 😅🥰
Спасибо!

[xpxwqtx]

Спасибо большое, самое понятное, четкое, разжёванное объяснение как плавать этими стилями!)

[PTsukanov]

Можно ещё бата для начинающих?
Хочу научиться, чтобы быть ещё круче всех бабушек в бассейне! :)

[Gendirejor]

Слушайте ну по мне это лучший канал
Настолько все понятно
Спасибо большое вам

[znbnkux]

Супер! Спасибо очень доходчиво и наглядно

[_METEOP_]

Попробовал. Чередовал руки брасс и бат, проплыл 100м. Всех купальщиков сдуло на соседние дорожки. Отличное упражнение!

[margaret]

Мой любимый вид плавания. Спасибо за информацию.

[tkfpjtb]

Ну просто великолепный разбор! Это супер! Бегу в бассейн делать!

[alexmordashev]

Офигеть, круто. Надо попробовать такое упражнение, спасибо большое!

[hqzfffd]

Учу сейчас баттерфляй. Очень понятно. Буду отрабатывать.
Кстати, по вашим урокам научилась плавать кроллем. Училась правда полгода, но плаваю на уровне хорошего любителя. Приятно! Спасибо за уроки! Штудируем баттерфляй!❤❤

[Dami-er]

Уже не удивляюсь, когда время на 25м баттом почти сравнилось с той же дистанцией кролем.

[stevegilbert]

Самое разумное методическое объяснение! Не то что другие! Подписываюсь!!!!

[yehvsrg]

Можно научиться плавать баттерфляем в 50? Не знаю, правда, зачем, но все кто ни поподя корячится размахивая руками так, что подныривать приходится чтоб не получить в лоб. Вот и думаю, может и мне?

[docdenzen]

Ага, проще простого)), да не всё так просто на деле!
Бирочка на плавках -- би лайк!

[Mikhail_Rozengard]

Даниил, добрый день! Огромное спасибо за столь подробное видео!!!! Только один вопрос. Получается, что голеностоп постоянно находится под водой во всех фазах. Однако, если посмотреть на пловцов, то можно увидеть, что все таки в какой-то из стадий голеностоп выходит на поверхность воды и происходит удар по воде. Но как я понял, это происходит от интенсивности плавания? Т.е. вы на видео плывете медленно и "растяжно", поэтому и ног на поверхности не видно. Если плыть более интенсивно, то ноги возможно, выйдут из воды перед стадией скольжения? Можете пояснить этот момент прав ли я? А так в целом попробовал. Действительно, очень круто!!! Раньше сотку еле еле дотягивал. Вчера 200м проплыл и еще силы остались! Правда медленно пока получается-больше приходится думать и оценивать в правильной ли последовательности все делаю. Каждый день просматриваю этот ролик. Спасибо еще раз!!! Вы и ваша команда ЛУЧШИЕ!!!

[andrey]

Не понятно как дышать в этот момент ?Если можно подробней .

[Ahilles]

и уже немного растянутые плечи (с помощью жгута за спиной) на видео Баттерфляй 4 .

[Ahilles]

у всех новичков, особенно мужского пола возраста 30+, плохая растяжка плеч для баттерфляя, отсюда все проблемы, приходится выпрыгивать высоко из воды, т.е. если выпрыгивать низко то руки будут "шоркать" о воду при проносе вперед. Пример такого "шорканья" у меня на видео "баттерфляй на песчанке", в конце того видео .