10 τροφές που ρίχνουν την πίεση

#τροφέςΠουΡίχνουνΤηνΠίεση #διατροφήΥπέρταση #meacolpa
🧿 Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, είναι ένας σημαντκός παράγοντας κινδύνου τόσο για καρδιακές προσβολές όσο και για εγκεφαλικά. Μια ένδειξη αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg ή μεγαλύτερη, θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλεί αξιοσημείωτα συμπτώματα και έτσι ονομάζεται "σιωπηλός δολοφόνος". Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η υπέρταση επηρεάζει έναν στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως η ηλικία, η γενετική προδιάθεση, το στρες, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Με τη διαχείριση και τον έλεγχο του παράγοντα κινδύνου, μπορείτε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο. Επίσης, τρώτε μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά για να βοηθήσετε στον έλεγχο του προβλήματος
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 10 τροφές που ρίχνουν την πίεση
2:40 Υγιεινή διατροφή
2:48 Λεμόνι
4:08 Σκόρδο
5:13 Μπανάνα
6:17 Ελαιόλαδο
7:19 Τομάτες
8:32 Μύρτιλα
9:15 Παντζάρια
10:13 Σέλινο
11:22 Σπανάκι
12:04 Πατάτες
12:58 Σας ενδιαφέρει!!
13:05 Blood Monitor

ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία

[tdmxxng]

Ευχαριστουμε για την ενημερωση να ειστε καλα

[stella]

Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες σου.
Συνέχισε το ίδιο δυνατά.

[fedonasloizos]

Σας ευχαριστουμε θερμα για το πληρως κατατοπιστικο video που μας δειξατε.Να εισασθε καλα παντοτε.

[sofiasaitopoulou]

Ευχαριστώ πολύ για τις ωμορφες συμβουλές σας να είστε καλά...

[rwdevst]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες που μας προστατεύουν.Να είσαι καλά για τη προσπάθεια που κάνεις.

[marthatellidou]

Πολυ ωραιο και χρησιμο! Ευχαριστουμε καλη συνέχεια!😊

[elenielle]

Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες κ συμβουλές!👍Πρώτη φορά ακούω για τις μοβ πατάτες🤔δεν ήξερα καν πως υπάρχουν, ούτε τις έχω δει στα σούπερ μάρκετ κ στη λαϊκή. Πού τις βρίσκουμε? (στα βιολογικά να υποθέσω?) Φιλιά, καλό υπόλοιπο Κυριακής! Από αύριο καλό μήνα κ καλή εβδομάδα με υγεία!😘💕

[qgqkkfl]

Κάθε μέρα εδώ και χρόνια τά κάνω, είμαι 61 χρονών και Δεν θυμάμαι άν έχω αρρωστήσει ποτέ, ένα δεπων και αυτό σπάνια επίδει πονούσε το δόντι μόυ.

[GENERATOR-]

Ευχαριστουμε για ολες τις !!!! Και μια παλμοι στο 53 ή 57 ειναι κατι που δεν πρεπει να ανησυχει?( ειμαι 68)

[btknrwn]

Το κρεμυδι ριχνει την αρτηριακη πιεση;ευχαριστω ❤

[gqzdpns]

Θ
ΔΕΝ ΓΝΩΡΊΖΩ ΠΟΥ ΝΑ ΒΡΩ ΑΥΤΌ ΤΟ ΠΙΑΙΖΩΜΕΤΡΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ

[koulisdelivorias]

Σχετικά με τις ντομάτες τι γίνεται με την φλούδα?την τρώμε η όχι?

[valentinameletidi]

Πραγματικά είναι πολύ νοστιμιές οι πατάτες αυτές, δέκα χρόνια στην Γερμανία δύο φορές μόνο έτυχε να τα δω σε σούπερ μάρκετ....

[takiskoliniotis]

Πώς μπορούμε να προμηθευτούμε τον μετρητή της πιεσεις

[mariakarafoulidou]

Ήθελα να παραγγείλω το πιεσόμετρο εάν γίνεται από εσάς

[Kgbe]

Τα Omron δεν ειναι τα καλύτερα πιεσόμετρα?

[rndgwcz]

Όταν λέτε χυμό πο παντζάρι, εννοείτε ωμό;

[anatolixristoforou]

Συγνώμη αλλά μπορει τα μύρτιλα να κατεβάζουμε την πίεση αλλα ανεβάζουν την χοληστερίνη

[giannis]

μα ειναι δυνατον να έχουν όλοι οι άνθρωποι σε κάθε ηλικία κάτω απο 120 μεγάλη και 80 μικρή? έχουν ολοι το ιδανικό βάρος σώματος? ελα λίγο

[mariavas]

Να λετε και τα κατα οχι πινετε1 ποτηρι χυμο μπατζαρι.... Αυτοι που εχουν ζαχαρο πως να το πιουν ;;; Να λετε τα υπερ και τα κατα σε οτι λετε